一般情況下，夏天頭髮掉得多是正常現象。夏天的天氣會比較熱，人體新陳代謝會比較旺盛，頭髮也會掉的比較多。下面讓我們具體來看看吧！
1、夏天新陳代謝旺盛些，因此頭髮掉得也比較多。
2、夏天炎熱，氣溫高，導致人們食慾變低，肉類食物攝入量的不足使頭髮缺乏必須的營養，無法健康生長，進而加重脫髮的症狀。
3、夏天身體容易出汗，頭髮的清潔不易保持，頭髮總是黏糊糊的，出油特別多，但一洗頭，頭髮也掉得特別多。再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發生皮膚病，從而大大地加重了掉頭髮的程度。因此夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。所以經常掉頭髮的人更應注重頭部清潔，經常洗頭也不至於讓你禿頭的。
正常的是每次掉落3-6根。一個人一天掉50~100根頭髮是正常的。
當然，如果晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，或做測試，即在一天內的6-8個不同時段分別輕拉自己的頭髮，然後看每次拉下來的頭髮有多少根，若掉髮數量明顯超標，並可見毛髮稀疏，則可能是不正常的脫髮，這時就需去皮膚科看醫生了。
第一：飲食上，多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤。
第二：經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。
第三：髮質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮。
第四：梳理時，不要把頭髮扎得太緊，以免髮根受壓迫而引起脫髮。
把黑芝麻洗淨、曬乾，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖於兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食後漱口潔齒。
作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑髮。
每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或製成菜餚食用。
作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。
每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用：滋潤頭髮，烏須黑髮。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。
每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。
作用：健脾助運，養血烏髮。 菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。
一般情況下，夏天頭髮掉得多是正常現象。夏天的天氣會比較熱，人體新陳代謝會比較旺盛，頭髮也會掉的比較多。下面讓我們具體來看看吧！
1、飲食上多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤。
2、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。
3、髮質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮。
4、梳理時，不要把頭髮扎得太緊，以免髮根受壓迫而引起脫髮。
