板栗和柿子能同時吃嗎 板栗吃了為什麼不消化

板栗和柿子都是秋天常見的食物，但我從來沒有將它們放在一起吃過，請問板栗和柿子能同時吃嗎？板栗吃了為什麼不消化呢？

板栗和柿子能同時吃嗎

可以同時吃。

板栗和柿子都是食物，而食物相剋的說法早就被科學證實為謠言，要是過度關注的話，反而會影響攝入食物的多樣性，所以板栗和柿子是可以同時吃的。

而且板栗和柿子中都含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、葉酸及多種礦物質、維生素成分，一起食用的話，可以為機體補充更豐富且全面的營養素。

只不過板栗和柿子過多食用，都會對胃造成一定的刺激，引起一些不適發生，因此板栗和柿子同吃時，一定要控制食用量。

板栗吃了為什麼不消化

板栗中含有大量的澱粉質，而且所含的膳食纖維與一般米麵、蔬菜的纖維結構不同，屬於不可消化的碳水化合物，在食用後很難被消化。

而且板栗如果長期滯留在腸道內，很容易和細菌發酵產氣，引起腹脹、打嗝等消化不良的症狀出現，所以板栗不宜多吃，對於一些胃腸消化不好的人群而言，最好不吃。

胃炎可以吃板栗嗎

可以吃。

雖然說板栗容易加重胃腸道的消化負擔，但由於其營養豐富，食用後可以為人體補充大量所需的物質，提高人體的體質，所以胃炎患者適當食用，並不會對胃產生很多負面影響。

但胃炎患者在食用後，如果有加重胃不舒服的症狀，或者有出現噁心、腹部飽脹等消化不良症狀時，就需及時停止食用板栗，以免引起更嚴重的後果。

板栗一次吃多少合適

10顆左右。

由於板栗吃多了，容易加重胃腸的消化負擔，引起一些不適發生，所以對於板栗的食用量要有所控制，一般正常人群一次吃10顆左右就可以了。

但由於每個人的身體狀況不同，一些胃腸比較好的人群，適當多吃一些沒有什麼關係，但胃腸比較差的人群，則需在10顆的基礎上，減少用量，以免引起不適。