板栗營養豐富，山楂酸甜可口，都是生活中比較常見的食物，難免不會碰到一起食用，那麼板栗和山楂能一起吃嗎？為什麼吃完板栗和山楂一直吐？
適量食用為宜。
1、在食物營養成分上，板栗中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質元素；而山楂中含有豐富的纖維素、碳水化合物、少量蛋白質，以及維生素E、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素等多種微量元素，以及硫胺素、煙酸、磷、鉀、硒、鎂等營養元素，兩者營養豐富，可以同食。
2、食物性味上，板栗味甘，性溫，而山楂性溫，味甘、酸，這兩種食物在性味一致，性味較為溫熱，吃多了會引起滯熱生火，因此建議一起適量食用為宜。
可能是吃多了。，或者本身胃酸過多。
由於板栗中含有豐富的澱粉，而山楂富含纖維素，食用容易加強飽腹感，並且不易消化，若是一時之間過多食用會加重腸胃負擔，出現腹脹的情況，加之澱粉可以促進胃酸分泌，而山楂中含有不少有機酸，同樣可以增進胃液分泌，若是本身胃酸過多的人群食用，可能會引起胃部泛酸的情況，出現不適情況。
若是一時食用過多的板栗、山楂出現生熱上火的情況，建議食用一些寒涼食物，有利於清熱降火的食物，因為這樣既可以降低火氣，又能夠促進腸道潤滑。幫助排便，可以降火通便。比如說：綠豆湯、橘子、山竹、西瓜、螃蟹、桑葚、柚子等。
若是食用板栗和山楂之後腸胃不適，建議吃一些促進消化的食物，有利於增強胃酸分泌，幫助腸胃消化吸收，可以緩解腹脹、脹氣等不適症狀。例如：酸奶、橙子、西紅柿、話梅、無花果等。
熱性食物本身就不宜大量食用，而板栗性溫，若是兩者食用過多會加重體內的燥熱情況，出現口乾舌燥、牙齦腫痛的症狀。常見的熱性食物：榴蓮、姜、扁豆、糯米、蒜苗、羊肉等食物。
由於板栗中富含的維生素C，會和牛肉中的微量金屬元素產生化學作用，從而降低其維生素c的營養價值，還有可能生成沉澱物，影響人體消化吸收，因此板栗不宜與牛肉一起吃。
板栗性溫，羊肉性熱，一起大量食用有利於促進體內生熱上火祕，若是本身就很容易引起上火，再與板栗這種性溫之物同食，很易引起上火，還有羊肉與板栗都是不易消化的食物，同食只會加重腸胃負擔，引起嘔吐等不適症狀。
因為杏仁中含有豐富的油脂成分，油脂具有不錯的潤腸作用，板栗生食則難消化，兩種性質不同的食物一起吃，很易引起胃痛不適，腸胃受到兩種不同的刺激，特別是腸胃不好的人應少吃。
