養生在動 養心在靜精選列表

“鬥指東北，維爲立春，時春氣始至，四時之卒始，故名立春也”。立春拉開了春天的序幕，此時春陽升動，萬物復甦。順時養生是中醫養生的一大原則，按四季特點，春生、夏長、秋收、冬藏；按自然界屬性，春屬木，與肝相應。調節情志順應節氣戒......

常聽老人講，“飯後百步走，活到九十九”。不僅如此，小時候我們還常被告誡“剛吃完飯不能跑步追逐，會得盲腸炎”，稍微大一點又聽說“飯後不要摸肚子，會長救生圈”。飯後短短的半個小時，卻“禁忌”多多。其實如果飯後做了不正確......

奇葩養生仍然在社會中存在，一名34歲女子發燒後不接受醫學治療，通過喝果汁幫助治療。該患者本以爲喝果汁能幫助身體排毒，結果因沒有接受及時治療搶救無效死亡。這種案例不下其數，在這種事件發生之後，一名女子因注射20餘種果......

作爲一名優秀的花季少女，光是臉蛋靚可不夠，爲了擺脫“第一批禿頭90後”的標籤，擁有一頭柔順光滑的亮發，我們需要洗髮+護髮，全方位呵護啊！洗髮篇油性頭髮油性頭髮皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油。如果不及時清潔，會堵塞毛......

夏季這個時候你的養生需求是什麼？消暑？養胃？補鉀？養心？每一個你想要的功效，本文都幫你找到了最好的第一選擇！消暑第一菜：冬瓜冬瓜是夏季裏難得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，絕對是消暑第一瓜。夏季天熱，大便燥結，還有口臭，吃降火......

乳腺增生症是乳腺腺體增生和復舊不全所形成的疾患。許多女性會在月經前出現乳房脹痛，經後自然緩解，一些人在疼痛時感到恐慌，害怕自己得了嚴重的疾病。女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素支配，在每個月經週期都呈現生理性增生......

曲張靜脈夜間出血最危險下肢靜脈曲張是由於先天性、負重或妊娠等原因造成靜脈壓力升高，致使下肢靜脈瓣膜鬆弛，靜脈血液倒流，久而久之，靜脈瓣膜被破壞，逐漸出現青筋隆起，俗稱浮腳筋。發病的主要原因是大隱靜脈在匯合到股靜脈......

中醫說：我們經常說養生，但也要有個重點，眉毛鬍子一把抓必然起不到好的效果。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。養生時間表早上養胃7點到9點很多人從起牀到上班的時間，也是胃經當令的時間。......

每年的7月22~24日左右，開始大暑節氣，此時太陽達到黃經120度的位置，是一年中最熱的節氣。大暑一般正值中伏前後，在我國很多地區，經常會出現40攝氏度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視，本文將爲大家介紹大暑......

受訪專家：甘肅省第二人民醫院中醫首席專家王世彪藥王孫思邈在其著作《千金要方》中寫道:“婦人之別有方者,以其胎妊生產崩傷之異故也”,又說女人“感病倍於男子,加以慈戀愛憎嫉妒憂恚……所以爲病根深,療之難瘥。”這......

養身不能盲目，要講究方式方法。按照時節和時段養生可以達到事半功倍的效果，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。而在春季的這三個時段，有三件大事要特別注意。這三件大事就是：“早養胃，午養心，晚養百脈。”針對這三件事......

盆友們經常會買肉煲湯，可湯裏的肉經長時間，燉煮後口感變差，認爲這時的肉沒有湯有營養，便會只喝湯不吃肉，真的是這樣麼，只喝湯不吃肉有營養嗎？下面一起來看看吧。只喝湯不吃肉有營養嗎有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋......

顧菊康，畢業上海第二醫學院醫療專業碩士，心臟病內科主任醫師，醫學教授，現任上海遠大心胸醫院特需門診專家。摘要：心血管患者在秋季養身一定要做到選擇適合自己的保健品進補，不同類型體質的人選用不同的補法，建議不要過量，進補......

早上去海鮮市場購買了一些黃鱔，而買回家的黃鱔在家裏用清水可以養嗎？黃鱔在魚缸裏養的話，又能不能長期養呢？黃鱔在家裏清水能養嗎一般不建議。首先黃鱔並不是用腮呼吸的，它是依靠口腔及喉腔的內壁表皮作爲呼吸的輔助器官，靠......

實很多時候，你以爲是在養生，其實是在養病！不僅非但不能延壽，反而折壽！這些我們常做的“養生”害了很多人，再這麼做遲早會要命！提醒家人朋友。每天2萬步：毀了膝蓋！世界衛生組織曾經說過：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的......

轉眼間又到了三九寒天，傳統的中國人認爲到了養生的最佳時間了，爲什麼要在三九天養生呢？三九天如何養生？下面一起來看看吧！三九天如何養生三九天養生主要從飲食、起居、運動、精神四個方面入手。飲食上，要少吃鹹味食品，常些苦......

骨關節病是中老年人的常見病，以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生爲特徵，多見於體力勞動者、高血壓患者、婦女、50歲以上人羣、體型肥胖者等。骨關節病主要發生在負重關節，膝關節最常見。“靜養制動”是誤區隨着年齡的增長......

相信大家都知道，中醫養生方面講究的原則是動靜結合，那麼對於動靜養生我們有什麼樣的理解呢，是生命在於運動，還是生命在於靜止呢?其實這些理解都是片面的，下面就很小編一起來了解一下中醫養生講究的原則。中醫之所以比西醫......

夏天到了，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來。夏季如何養生?寧夏營養學會副理事長劉敦華指出，夏季養生的基本原則爲：盛夏防暑邪;長夏防溼邪。要注意保護人體陽氣，防止因過分貪涼而傷害體內陽氣。重在養心劉敦華說......

退休後，總覺得缺了些什麼，不像工作時那樣可以經常學習、提升，所以我和老伴把生活重心放在了文化養老方面。一讀。讀書看報是我們開闊眼界、養生保健的必修課，每天堅持，並選學通俗的醫學書，把其中的保健知識和方法編成適合自......

即將就是小暑節氣，天氣炎熱自然不用小編多說，那麼在這炎熱的天氣裏，我們應該如何養生呢?小暑養生有哪些注意事項?跟着小編一起來看一下吧。小暑養生有講究，不能胡亂“惡補”，那小暑養生我們需要注意些什麼問題呢?1、平心靜......

相信大家都知道腳底養生，可以達到調治未病、應對百病、強身健體的目的。下面一起來看看腳底養生吧。揉搓腳趾功效：防止腦退化增強記憶力腳底和大腦的對應，剛好是相反的。而腳趾對應了大腦負責記憶的區域。所以揉搓腳趾有......

自然界四季氣候的變化，對人體健康有很大的影響。自古以來，傳統醫學提倡「天人合一、順應四時」的養生方法。意思是說：如果能順應四季氣候變化，飲食起居作適時的調理，是維持健康長壽的不二法門。秋天是以立秋日起算，至立冬日......

睡前一小時，聽上去好像也做不了什麼呀，事實上卻是對我們養生和預防疾病來說，這一小時是非常重要的黃金時間。那麼睡前怎麼做可以養生，下面一起來看看吧。泡泡腳活血化瘀、促進血液循環腳是離心臟最遠的部分，不容易得到養分......

“雖然肺炎疫情，把我春節的計劃都打亂了。但住進泰和養老院裏，感覺到許多朋友都和我一起對抗疫情，每天還有護理員給我們消毒、測體溫、測血壓。看到大家都很努力地防控疫情，我也不那麼擔心了。”70多歲的劉奶奶住進泰和養......