養生的方法大家是需要好好注意了，只有健康的護理纔是大家都需要的。大家都知道蜂蜜水對女體身體十分有益，特別是夏天時，經常喝，可以達到減肥和美容的功效。而醋也具有減肥美容的作用，所以，峯蜜水加上醋，就成爲了許多女孩子們的減肥美容神器。而構成這個神器的三種食材，即米醋、蜂蜜和水，其搭配比是有一定講究的，不是說隨意配比的。
一、蜂蜜醋減肥法配方
蜂蜜白醋水的調配方法：剛開始製作蜂蜜醋的朋友，先加少量的醋，調到適合自己的口味即可。常用的調配比例蜂蜜+醋：2：1，先把蜂蜜和醋攪拌均勻，然後再加入純淨水，加冷水或者加溫水都可以，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，早上起牀後，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促進腸道蠕動，方便排出廢物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促進排毒的作用，而且還有美容的功效哦。白醋最好用米醋，不能用黑醋代替。
二、使用注意事項
1.在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
2.最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜容易上火。不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較爲不利。
三、蜂蜜和白醋減肥原理
1.蜂蜜能讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善、那些由於不能很好消耗而在體內積聚的多餘脂肪作爲能量得到燃燒。由於血糖值上升，飽腹感增加，飢餓感也就隨着消失了。
2.白醋除了有養顏美白的效果之外，還能起到減肥的作用。因爲它可以有效幫助消化，不讓食物堆積，有助於改善內分泌失調的現象。
四、如何鑑定純蜂蜜
一看：真蜂蜜呈黏稠狀，挑起可見柔性長絲，不斷流;假蜂蜜有懸浮物或沉澱，挑起時呈滴狀下落，有斷流。凡配料表中註明蔗糖、白糖、果葡糖漿等成分，應爲假蜂蜜。
二聞：真蜂蜜有淡淡的植物味的花香;假蜂蜜聞起來有刺鼻異味或水果糖味。
三嘗：真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感和輕微淡酸味，結晶塊牙咬即酥，含之即化;假蜂蜜有苦澀味或化學品怪味，結晶塊咀嚼如砂糖，聲脆響亮。
四熱水溶：將蜂蜜放入熱水中溶化，靜置3-4小時後如無沉澱發生則爲純蜜、好蜜。
結語：蜂蜜怎麼吃，這些都知道嗎，這對大家來說真的的非常的必要了。蜂蜜能讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善、那些由於不能很好消耗而在體內積聚的多餘脂肪作爲能量得到燃燒。由於血糖值上升，飽腹感增加，飢餓感也就隨着消失了。
