女人們出現經痛問題很是常見的，有些疼痛比較輕微，完全不影響日常生活和工作。而有些女人則被經痛折磨得吃不下睡不着，每次來月經的那幾天都不安生。這種問題讓女人們過得很不好，若是你不想要再被折磨的話，就喝些養生茶吧。
有助女人緩解經痛的養生茶
養生茶一、燈籠草茶
這種草是一味中藥，很多人叫它益母草，大多數女人都知道它。因爲它對女人有衆多益處，被人們稱爲女人草，利用它泡茶喝，有助改善人體的血液循環，幫助祛瘀活血，對於經血排出不暢通的女人倆說，喝它經血排出就會變得更加順暢，這樣一來經痛就會得到一定的緩解喲。
做法：請到藥店購買一些益母草，然後搭配比其多5倍份量的紅棗。一起放入鍋中加水煎煮，快要起鍋之前倒入一些紅糖，小編提醒紅糖的量可以根據自己的喜甜程度添加。之後將湯水倒入杯中做茶飲用即可。
養生茶二、玫瑰花茶
這種花不用說女人們也都知道，畢竟另一半送自己花基本都是玫瑰花。當然，這裏說的玫瑰花可不是拿來欣賞的那種。而是用來泡茶用的，可以到藥店或是商場購買已經曬乾的玫瑰花，拿回家泡水當茶喝。因爲這種花有活血之效，所以因爲經血排出不暢所致的痛經情況，可以通過喝玫瑰花茶進行調理。此外，利用它泡水喝還能緩解你的神經，起到鎮定效果。所以說，有痛經的毛病的女人，可以經常泡些玫瑰花茶飲用。
做法：取一些乾的玫瑰花放入杯中，之後加入熱水沖泡，用蓋子蓋上悶泡幾分鐘就可以了。
養生茶三、薑糖茶
生薑有助散發身體內部的寒氣，而紅糖性溫，吃它有助溫暖身體，當你的身體暖起來了，氣血流痛就會順暢許多。兩者配合泡茶喝的話，可以起到更好的溫通之效，幫助身體驅寒、活血，讓經血更好的排出身體，從而幫助女人們緩解經痛。所以說，女人們平日可以喝些薑糖茶緩解經痛。
做法：將一塊生薑洗淨去皮，然後切成絲狀，當然切成片也可以，再將其和紅糖一起放入砂鍋裏面，加一些水熬煮成湯即可。如果你不討厭生薑的話，將生薑吃下去也是可以的。
痛經女人須注意這3點
1、注意運動
適當的運動可以有助體內經血的排出，從而緩解經痛問題。但是要注意運動的強度不能太大，而且運動的時間不能很大，否則很容易造成子宮移位，反而會加重經痛毛病。想要運動的話，簡單的散散步、伸展你的四肢就可以了。
2、注意飲食
經期的時候尤其要注意飲食，涼的、辣的、酸的，都不應該碰，否則會使得身體產生刺激，反而增加經痛的問題。想要經痛得到緩解的話，請吃溫熱的食物，就連喝水都應該喝熱水，千萬不要將就。
3、注意保暖
經期不注意保暖的話，身體容易受涼，而這也是造成經痛的原因之一。所以說，女人們在經期的時候，尤其需要注意保暖。衣服要穿多一點，別把你的腰腹、大腿和雙腳露出來，最好是穿上長衣長褲和能夠保住你整個腳面的鞋子。
結語：要注意的是，爲了保暖在雨天的時候，沒事還是不要出門了，避免被雨淋到着涼。非要外出的話，一定要帶好雨傘，而且帶上口罩避免着涼喲。
