我們對於自己的肌膚還是得多保養了,如何才能更好的護理一下肌膚,這些各位都知道了嗎,秋季天氣容易乾燥,此時正是吃橙子的大好時節,橙子是當下最好的水果之一,皮性味甘苦而溫,具有止咳化痰功效,還可以預防感冒咳嗽、治療食慾不振等症狀。下面我們就一起來看看秋季吃橙子的好處吧!
吃橙子有這10個好處
1、鹽味橙汁——補充體力
運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果更是明顯。
提醒:鮮橙汁應半小時內飲盡
2、橙籽粉——治療風溼
將風乾的橙籽放入鍋中焙炒,焙炒時注意不要炒焦,但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3~5克,飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風溼。
3、橙瓣沙拉——增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分,能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合。尤其還能補充膳食纖維,有助於排便。特別提醒吸菸者多吃橙子,而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
4、橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充分吸收5分鐘後用清水洗淨,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒,使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。
5、橙籽面膜——緊緻肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末,混合蒸餾水製成糊狀面膜。每週敷1~2次,能提高皮膚毛細血管的抵抗力,達到緊緻肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試,將自制面膜塗於耳後,5~10分鐘後洗淨,若沒感到不適便可安心使用。
6、橙瓣眼膜——補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用,用手指輕輕地按壓以助吸收,能促進血液循環,有效補充眼部水分,發揮長時間滋潤功效。
7、橙皮按摩——消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗乾淨的橙皮,用橄欖油浸溼,然後按摩身體上相應的橘皮組織部位,按摩時均勻用力擠出汁液,結束後用清水洗淨皮膚。
8、橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮,同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分,還能促進皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片,裝入紗布,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。
9、橙皮香包——催眠
用平紋細布包裹橙皮製成香包,放在頭旁不僅有催眠功效,還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱,則能除掉異味,保持空氣清新。
10、橙皮沐浴——保溼、嫩膚
泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的。
橙子搭配什麼吃會更營養
1、橙子+蛋黃醬
橙子中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配,有助於血液循環、護膚、防老、抗癌。
2、橙子+橘子
橘子中所含的維生素P可加強橙子所含維生素C的吸收,增強免疫力,預防感冒。
3、橙子+奶油
橙子富含膳食纖維,奶油含高膽固醇。同食,可降低人體對膽固醇的吸收。
結語:到底如何護理肌膚,每個人都不能忽視,當然,本文所介紹的這些食物也是需要多注意保養的。橙皮能磨去死皮,同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分,還能促進皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片,裝入紗布,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。
