頭髮是大家都要好好的保養了，很多時候，我們都不知道怎麼保養自己的頭髮，導致，頭髮出現很多健康問題了。出現頭皮屑是比較正常的了，那麼，頭上有頭屑該怎麼辦呢，相信很多朋友都不是很瞭解吧，好了，下面就隨小編一起來了解一下，頭皮護理的基本方法，下面這幾個方面大家一起來看看。
洗髮：頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭皮的重要因素。主要包括以下幾個步驟：按摩頭皮、用清水洗頭髮頭皮、用洗髮露洗頭髮頭皮、按摩頭皮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
合理膳食
頭皮屑是頭皮失衡的表現。由於空氣中的飄浮物和風沙，日曬增多，就會更加刺激分泌頭皮分泌頭皮皮脂。但細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，如果合理的膳食是供給毛髮營養的平衡就能維持頭皮健康，減少頭皮屑。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
日曬後引起的頭皮乾燥：
過度的日曬會破壞頭髮內部的蛋白質組織，使頭髮變幹、變硬，而且也會造成頭髮黑色素的流失，使頭髮褪色，變得枯黃。所以頭皮健康，防曬的工序還是不能少。如何爲頭皮防曬?頭皮有其專門的養護方案，想要避免陽光和紫外線的侵蝕?那一定要保持頭皮的清潔以及滋養舒潤!
PS：去屑小竅門：頭皮屑較多，在水中加入適量食醋，用水浸溼頭髮後，再用加有食醋的溫熱水洗，每三、五天一次，能有效減少頭屑問題。
建議人們在平常選擇護髮素的時候要能根據自己的髮質選擇：
1、如果你是屬於脆弱髮質：頭髮缺乏營養而脆弱易斷、彈性喪失，挑選護髮素的時候要選擇含營養成分。
2、如果你是屬於油性頭髮：平常頭髮黏黏、油膩。控油清爽類的護髮素最合適你，它能夠讓你的頭髮不再油膩，長期保持舒適和乾爽。
3、如果你是屬於乾性頭髮：頭髮由於缺油、缺水、缺營養等關係容易變得乾枯、分叉、發黃、容易斷等等，保溼滋潤的護髮素最合適你，它能讓你的頭髮問題得到改善，再也不用煩惱護髮素什麼牌子好用問題。
結語：頭髮是需要好好的護理，對女性來說，頭髮就是命，一定得多注意保養自己的秀髮了。合理的膳食是供給毛髮營養的平衡就能維持頭皮健康，減少頭皮屑。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
