痛經怎麼辦,女性如何預防痛經,怎麼保養身體,你都知道嗎,對於女性來說,來月經本身不是什麼異常事情,然而一些女生在“大姨媽”來的那幾天會有腰疼,讓許多女性那幾天痛苦不堪,但是值得注意的是,疼痛的出現是有緣由的,經期腰痛可能是患有了某些疾病,應引起重視。那麼經期腰痛到底是什麼原因引起的呢?該如何緩解經期腰痛呢。
經期腰痛是什麼原因?
對於女性來說,來月經本身不是什麼異常事情,但是經期期間常常有腰痛的症狀,可能是患有了某些疾病,應引起重視。纏腰疼痛多由腎陽不足,寒凝帶脈,或肝經溼熱侵及帶脈,經行之際,陽虛氣弱,以致帶脈氣結不通而出現疼痛。或衝任氣血充盛,以致帶脈壅滯,溼熱滯留而疼痛。腰痛是一個症狀,不是一個獨立的疾病,特別是引起經期腰痛的原因是比較複雜的,所以出現持續且不明原因的腰痛,不要掉以輕心,應儘快到醫院確診,避免某些嚴重疾病的發展。其中4種婦科疾病會引起經期腰痛,女性們要多加重視。
(1)、盆腔炎。
來例假腰疼還有可能是經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
(2)、子宮後位。
經期的腰痛可能是因爲子宮後位或其它疾患所致。所以女性如果有這個症狀建議及時去醫院檢查。
(3)、子宮內膜異位。
如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長,則可能患上子宮內膜異位症。所以女性一定要高度重視。
(4)、子宮內膜炎。
正常經血呈暗紅色,如果經血顏色爲淡茶褐色,或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛,則可能患上了子宮內膜炎。
女性如何緩解經期腰痛?
1、經期不可捶打腰背。
此時捶打腰背,會使盆腔更加充血和血流加快,導致月經過多,經期延長,使腰痠背痛更加嚴峻。
2、不穿緊身褲。
在月經期穿緊身褻服,會使經血流出不暢,而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變,很輕易造成經血逆流。
3、運動要適當。
操縱運動量,月經期並不是絕對禁止運動,但是高強度、大運動量的運動,會造成經血量過多或影響子宮的正常位置。
4、注意保暖。
經期應倖免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿),格外是下腹部不宜受涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在溼潤、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。
5、熱水袋敷小腹。
實在難受的妹紙,就拿個熱水袋敷小腹,女生之所以腰背痠痛,與經血排出不暢有必要關係,爲此用熱水袋熱敷小腹,可以在一定程度上,防止小腹受涼,促進血液流通,減少腰腹痛的機率。
6、補充鉀、鐵。
婦女月經期一般每次失血約爲30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。補充含鐵豐富的食品,如魚類、各種動物肝、蛋黃等。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量。
7、中醫治療。
經期腰痛需要找對有效的治療方法,不要盲目治療。小編提醒,中醫講究的是調理,因此所花的時間會較長。另外,現在市場上出現了不少寫着可以治療月經疾病的藥品,女性朋友們切勿胡亂購買。如果一定要購買的話,請事先諮詢醫生並且到正規藥店購買,以免購買到不合格的或是不對的藥品,加重月經疾病。
結語:面對痛經是我們大家都不願意的,女性朋友怎麼更好的護理自己的身體呢,這些大家都知道了嗎。出現持續且不明原因的腰痛,不要掉以輕心,應儘快到醫院確診,避免某些嚴重疾病的發展。其中4種婦科疾病會引起經期腰痛,女性們要多加重視。
