保養好自己的身體，這對女性來說，是極爲重要了，如果沒有好的身體，肯定不能擁有好的身體的。蜂蜜對我們的健康還是比較重要的。現在，有很多人因爲飲食、作息、環境等原因。胃腸疾病越來越常見。那麼，日常如何預防胃腸疾病的發生呢，如何緩解胃腸病的加重呢，通過這一款食物，就能辦到。
蜂蜜有什麼益處呢?
蜂蜜營養豐富，一般情況下，蜂蜜中大概含有35%的葡萄糖和40%的果糖，這兩種糖類可不經過消化作用直接被吸收。另外，蜂蜜含有各類微量元素和酶，是含酶最多的一種食物。
常喝蜂蜜遠離2種胃腸病
1、也可以修復胃黏膜，同時對胃潰瘍中的潰瘍面也有很好的修復作用。但是人們在面對不同的胃部症狀時，要調整正確的飲用時間，如果飲用時間不對，不但不能對胃部沒有好處，還會加重胃病的症狀。
2、很多人都會發現自己有胃酸過多的情況。如果胃酸長期分泌過量會加重胃部負擔。服用蜂蜜就有助於解決這一問題。在飯前一小時左右食用蜂蜜，這時食用蜂蜜以後就會抑制胃酸分泌的作用，可以減少胃酸過多症狀的出現。如果是胃酸分泌量過大的患者，則適合在飯前吃蜂蜜，吃過以後馬上進食，就能讓胃酸的分泌量增加，能起到幫助消化的功效。
蜂蜜食用的注意事項
1、不宜與豆腐同食：豆腐和蜂蜜一起吃會使人發生腹瀉。同時蜂蜜中的酶和豆腐中的礦物質、植物蛋白等等會發生反應。如果兩者一起吃，會不利於人體的生化反應。
2、蜂蜜不可多服：由於蜂蜜中含有葡萄糖和果糖等單糖，很容易就被人體所吸收。如果一次進食蜂蜜過多，有可能使血糖升高。因此，建議成年人在正常的情況下，每天最多服用20克左右的蜂蜜最爲之適合。
3、蜂蜜不宜加熱服用：蜂蜜中含有大量對人體的有益成分，一旦被高溫家人，營養物質就會消失或失去活性。所以蜂蜜切忌用超過50攝氏度的水沖服或者加熱。
4、不宜與韭菜同食：韭菜含有豐富的纖維，有很好的通便作用，如果與蜂蜜同吃容易導致腹瀉發生。
結語：如何保養身體，大家現在都知道了嗎，其實，生活中，一定要多注意身體的保養了。蜂蜜的養生功效還是比較好的，大家要多注意保養自己的身體了，還有每天早上一杯蜂蜜水對腸胃和身體都是比較好的。當然，喝的時候不能和韭菜一起吃的，這樣對身體是不健康的。
