蜂蜜水味道甘甜，很多女性都愛喝，但據說長期喝蜂蜜水對身體也是不好的，那具體都有哪些壞處呢？趕緊來了解一下吧。
蜂蜜水味道甘甜，很多女性都愛喝，但據說長期喝蜂蜜水對身體也是不好的，那具體都有哪些壞處呢？趕緊來了解一下吧。
對於健康女性來說，長期正確飲用蜂蜜水並無壞處。
蜂蜜味甘、性平，含有果糖、葡萄糖、蔗糖、麥芽糖、氨基酸、礦物質、酶類、無機鹽等營養成分，長期適量食用有補中緩急、潤肺補虛、潤腸通便等功效，但不可大量喝，否則容易長胖、影響血糖升高、加重腸胃負擔等；不能空腹或睡前飲用，容易影響睡眠、損害牙齒健康；另外部分對蜂蜜過敏或血糖不穩定的人也要避免食用蜂蜜，以免產生健康危害。
不會。
通過上述說的蜂蜜水的成分可知，蜂蜜水中含有的主要成分是水和糖，沒有什麼雌性激素，所以喝蜂蜜水不會讓雌激素增多。如果想要補充雌激素，可食用蜂王漿，其中含有雌激素，不過蜂王漿中的雌性激素較少，一般建議服用豆類製品爲好，其雌激素不僅含量較高，還容易被身體吸收利用。
說法比較片面。
首先蜂蜜是具有一定的營養價值的，只是沒有商家宣傳的那麼誇張，說能美容養顏、抗衰老、解毒止痛等，因爲蜂蜜含有的主要成分爲糖類，最大的營養價值便是爲身體提供能量，像其他的營養成分，如：維生素、礦物質、氨基酸和抗氧化物等含量非常少，約佔蜂蜜的0.5%，相對比其他食物而言，吃蜂蜜不如吃水果營養價值高。
另外有的人喝蜂蜜水說潤腸通便效果好，但這其實是跟食用者果糖不耐受有關，類似於有的人喝牛奶乳糖不耐受一樣，吃了蜂蜜後其中的果糖不能很好的消化吸收，導致腸道蠕動異常，出現腹痛、拉肚子等症狀，讓人產生潤腸通便的現象。
因此，綜合以上來看，蜂蜜營養價值並不高，僅僅是味道較好，取材較爲天然的糖類而已，日常適量食用即可，不可大量吃，以免對健康不利。
最好不要吃。
蜂蜜本身就是一種含糖較高的調味品，如果是打算戒糖的話，連蜂蜜也最好不要喝，另外戒糖主要是糖果、飲料、甜點等精製糖，對於蔬菜、水果中含有的糖是可以吃的，平時吃食物時如果對糖比較渴望的話，可以選擇吃蔬果中的糖來滿足，但千萬不要吃食物配料表前有葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麥芽糖、蜂蜜和玉米糖漿等成分的東西，這些都是高糖食品。
疲勞、血糖低時飲用最佳。
喝蜂蜜水主要是爲了補充能量，一般在劇烈運動後、機體無力血糖低的時候飲用適量的蜂蜜水最佳，此時喝蜂蜜可快速幫助人體抵抗疲勞、緩解低血糖症狀，但一次性不要喝太多，以免刺激腸胃，出現反胃噁心、嘔吐腹瀉等症狀，一般一次用一小勺蜂蜜泡250毫升水飲用即可。
