退休後，總覺得缺了些什麼，不像工作時那樣可以經常學習、提升，所以我和老伴把生活重心放在了文化養老方面。
一讀。讀書看報是我們開闊眼界、養生保健的必修課，每天堅持，並選學通俗的醫學書，把其中的保健知識和方法編成適合自己的綜合養生法，我患的多種慢性病病情也穩定了。
二寫。我們堅持寫稿、記日記，稿子被報刊採用後別提多開心了。兒子、孫女還將稿子整理成冊，出了兩部《家庭軼事》，30餘萬字，這是全家人的精神財富。
三看。我們每天都看新聞、娛樂節目，還開展自娛自樂的活動，笑口常開。
四唱。我倆每天在廣場、綠色長廊邊步行邊哼唱新學的歌曲。由於唱歌水平不斷提升，我倆還參加了社區舉辦的歌詠大賽，登上千人舞臺，獲得了集體獎。
五行。退休後時間充裕，我們遊覽了祖國的大好河山，參觀了文化古蹟。登磬錘峯時，爲了鍛鍊腿腳、收穫美景，特意沒坐纜車，既快樂又健身。
六趣。我們愛好廣泛，養花、攝影等都有涉獵。我家臥室、書房種了君子蘭、吊蘭，它們製造氧氣、淨化空氣。新年時，長壽花、香水蘭等盛開，室外冰天雪地，我家卻像春天一般。
七腦。爲了讓我們跟上時代的步伐，兒孫手把手耐心地教我倆上網。我們也把操作要領記在本上，別人下一分工夫，我們就下十分，現在上網、發郵件都沒問題了。
