受訪專家：廣東省愛家心理研究所理事長馬健文
鄭先生常年在外地奔波，心中時常惦念家中的老父親。近些年隨着經濟狀況逐漸好起來，爲了讓父親生活得更輕鬆，鄭先生專門僱了一個保姆，負責父親的日常飲食起居。保姆很盡責，包辦了所有家務活，可老人身體卻大不如前，而且總愛忘事。後來，鄭先生想起父親常說：“別人都幫我把所有事幹了，我不等於混吃等死嗎？”受父親這句話的啓發，鄭先生把保姆改成鐘點工，定期給父親家做清潔，其他一些力所能及的家務活還是讓父親做，老先生身體漸漸硬朗起來。
這是爲什麼？美國拉什大學醫療中心曾做過一項研究，招募716名、平均年齡爲82歲的志願者。結果顯示，所有身體活動，包括做飯、洗衣服、刷完、打掃衛生等活動都與老年人患阿爾茨海默病風險降低存在關聯。
其實，對於晚年生活比較豐富的老人，他們或在事業上發揮餘熱，或興趣、交友廣泛，讓他們從日常家務勞動中解放出來，正好投入到喜歡的事情中。但對於大部分老人來講，晚年生活不見得有那麼豐富多彩的活動安排。這種情況下，老人做做家務活不僅能打發時間，還可以活動起來，鍛鍊手眼協調能力，保證一定的日常認知功能訓練。
對於健康狀況一般的老人，也沒必要剝奪他們所有的家務活。美國研究人員調查了337名行動不便且有慢性疾病的老人（年齡最大的94歲），一般這些人不太適合做家務活。但研究人員發現，收拾房間等家務勞動對老人的身心健康有積極影響，會讓老人感受到自身的價值，形成積極的心態。同時，乾淨的室內環境能撫慰其心靈。不過，老人做家務活也要量力而行。德國萊布尼茨研究所研究人員發現，做家務活比較多的人感覺自己更健康，但那些幹活時間特別長，同時睡眠時間過多或過少的女性，健康狀況更差。也就是說，老人做家務活的同時，要注意休息。如果需要做的事情比較多，可以和老伴兒分工，各自選擇較爲擅長的一類家務活。從調查來看，女性更關注烹飪和採購，男性則把更多時間花在園藝和家庭設施維護上。
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