馬上就要到三伏天了,三伏天期間是很適合養生的,但很多人不知道今年的三伏天從什麼時候開始,那今年哪天入伏一共多少天?夏至是入伏第一天嗎?一起看看吧!
今年哪天入伏一共多少天
2022年7月16日入伏,今年三伏天一共40天。
入伏主要是指進入三伏天的時間,每年入伏的時間都是不一樣的,但主要集中在每年的7月15號左右。
今年是2022年,根據時間推算,今年三伏天的入伏時間是2022年7月16日這天,一共有40天,三伏天的週期還是比較長的,期間天氣悶熱,各位居民生活中要注意做好防暑工作。
夏至是入伏第一天嗎
不是。
很多人認爲夏至是入伏的第一天,但其實並不是,因爲三伏天主要出現在小暑和處暑之間,是一年中氣溫最高且又悶熱潮溼的時間段。
依據傳統曆書規定:“夏至三庚便數伏”,意思是說,“從夏至日”開始往後數,數到第三個“庚日”便開始入伏了,這裏的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。因此可以知道,夏至並不是入伏第一天。
2022年三伏天時間表
2022年三伏天時間表如下所示:
初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
三伏天怎麼調理身體
三伏天是一年中最悶熱潮溼的日子,此時很適合進行冬病夏治,有利於將冬季積攢的疾病在夏季的時候治療,三伏天調理身體的方式是比較多的,主要有以下幾種:
三伏天調理身體,可以從飲食以及中醫調理上入手,飲食上就要少吃油膩、辛辣的食物,日常以清淡易消化的食物爲主;其次適當的蛋白質的補充也很重要,例如:牛奶、酸奶等。
如果自身體質較爲虛弱或者有一些慢性病,可以通過中醫療法調理,比如進行三伏貼、艾灸、鍼灸、泡腳等來調養身體,達到一個冬病夏治的作用。