近年來患頸椎病的人數逐年增加。中國醫療保健國際交流促進會頸腰疾病防治專業委員會調查顯示，全國60歲以上老人中，82%患有頸椎病，50~60歲人羣的患病率爲71%。而且，頸椎病日趨年輕化，20~40歲的青壯年頸椎病患病率高達59.1%，就連青少年也未“倖免”。
爲什麼頸部會不舒服
慢性勞損是頸椎病發生的主要原因，比如長時間低頭工作或用電腦，睡高枕頭，靠在沙發上看電視，都會使頸部肌肉長期處於疲勞狀態。換句話說，得了頸椎病主要怪自己。
1、怪你姿勢差
翹二郎腿，駝背，靠在椅子上，歪着脖子，趴在桌子上午休，這些不良姿勢都會傷害頸椎。人的脊柱本是一條完美的生理曲線，頸椎和腰椎前凸，胸椎後凸。長期保持不良姿勢，比如低頭，前凸的頸椎受到反作用力，需要用力抵抗來保持生理曲度，會牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉，產生酸脹疼痛感，令頸椎活動受限。如果不及時糾正姿勢，會進一步導致頸椎錯位、增生，從而真正患上頸椎病。
2、怪你不好好休息
現代人往往一坐就是兩三個小時，等工作結束，稍一轉動脖子就咔咔作響。
3、怪你要風度不要溫度
很多人一年四季都露着小腿，夏天到了，貪涼把空調溫度設得很低，猛吃冷飲。中醫認爲，風溼可沿經絡侵入筋骨，導致頸腰椎發病。
4、怪你所有壓力都自己扛
這裏所說的“壓力”是指重物，很多人把手機掛在脖子上，喜歡背單肩包，而且塞得滿滿的。脖子和肩膀可沒你想象得那麼堅強，這會讓頸椎和肩部壓力很大。
別讓這些症狀矇蔽你
頸椎病除了有脖子僵硬、肩膀痠痛等症狀，還會連累全身多個部位，並用一些“狡猾”的症狀矇蔽你。第一，頸椎病可表現爲視力下降、間歇性視力模糊、單眼或雙眼脹痛、流淚。第二，頸椎病可引發頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時，刺激頸動脈竇，血壓就容易在起牀、低頭時突然升高。第三，頸椎骨刺在刺激和壓迫頸背神經根時，會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等症狀。而且，頸椎病如果不及時治療，患者可能出現四肢麻木、疼痛、跛行等症狀。
拒絕頸椎病有三道防線
第一道防線：預防
關鍵在於保持健康的生活狀態。一要保持正常坐姿，即腰背挺直，雙肩後展，雙腳自然着地，眼睛平視電腦屏幕。二要避免勞累，工作每隔40~50分鐘就起身活動一下脖子，擡頭遠望，動作要輕柔緩慢。三要選擇合適的枕頭，軟硬適中，與肩同高，頸部能墊實且頭部略微後仰，不要懸空，比較提倡側臥睡眠。四要防寒防溼，夏天也不能貪涼，穿得太過暴露。五要避免損傷，擡重物時蹲下來，保持腰背挺直，手臂儘量緊貼身體；蹲下、站起時，使用大腿肌肉，而非腰背。開車時，避免緊急剎車。六要積極鍛鍊，尤其是鍛鍊背肌。
第二道防線：保養
頸腰椎肌勞損亞健康，一般會有幾個信號：總是脖子發僵、發硬、酸脹、疼痛；頸部活動受限，仰頭、低頭、左右轉頭、左右偏頭範圍變小；頭暈目眩、耳鳴、噁心、眼睛乾澀；失眠多夢、記憶力下降；手臂無力，反覆落枕。此時，除了加強預防保健，還要及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
第三道防線：治療
當頸椎曲度病態變直或扭曲，椎體間隙受擠壓而變小，椎間盤受擠壓而膨出，椎體骨質增生，會刺激神經，誘發眩暈、頭痛、手臂麻木，甚至截癱。介入、封閉、手術治療可在一定程度上解決問題。現在，各種精準微創的外科技術，如內鏡微創、術中導航輔助人工頸椎間盤置換等，能很好地緩減症狀、改善神經功能。得了頸椎病不要諱疾忌醫，一定要積極治療。
