趙承斌，教授，哈爾濱醫科大學附屬第四醫院骨科主任，中國康復醫學會黑龍江省頸腰椎病學會主任委員
經常打電腦、伏案工作，使得頸部總處於緊張狀態，加速了頸椎的退化。頸椎病的發病率越來越高。爲此，哈爾濱醫科大學附屬第四醫院舉辦了一次“正確看待頸椎病”的健康講座。骨科主任趙承斌從頸椎病的常見誤區入手，科學闡述了頸椎病的防治與保健。
誤區一：脖子痛就是頸椎病
很多人脖子一疼，就說自己有頸椎病。有些醫生也容易造成患者這種心理暗示：病人有骨質增生就告訴他有頸椎病；有頭暈、頸部僵硬、上肢發麻等症狀時，神經內科醫生也會建議患者到骨科查看頸椎。雖然這些症狀有可能是頸椎病的表現，但不能片面地將某一個症狀與頸椎病等同起來。
頸椎病是頸椎椎間盤組織退行性改變及其繼發病理改變，累及周圍組織結構（神經根、交感神經等），並出現相應的臨牀表現。
誤區二：按摩就能治頸椎病
不少廣告都宣稱，某項圈裏含有溶解鈦粒子，戴着就能治療頸椎病。還有的廣告號稱用高科技材料製成的保健枕可治療頸椎病。事實上，鈦屬於惰性金屬，常被骨科用作內固定器械，用其治療頸椎病幾乎不可能。而所謂的保健枕，可能只是加入了一些會產生磁場的材料，充其量能促進血液循環，治療效果甚微。
如今盲人推拿、正骨都很火，既然項圈、保健枕不靠譜，去按摩是否就有效呢？頸椎病的症狀是神經結構受到壓迫與損傷性炎症刺激產生的。推拿、按摩雖可暫時緩解頸部肌肉痙攣，但不能根治頸椎病。此外，推拿或按摩免不了要對頸椎施加外力，如果用力過猛或者患者沒有很好地配合，特別是在做頸部的旋轉和斜扳手法時，很容易導致患者頸椎損傷，嚴重時還可能損傷脊髓，使患者高位截癱，終身只能在輪椅中度過。而脊髓型頸椎、發育性頸椎管狹窄、脊髓受壓的病人，更不能推拿、按摩。
誤區三：得了病纔去治
頸椎病和姿勢密切相關。長時間伏案讀書工作，長時間開車，坐車時睡覺等，都可能損傷頸椎，引起頸椎病。但是很多人未能認識到這一點，直到症狀嚴重時纔想起來治療。
鍛鍊項背肌肉是預防頸椎病最有效的方法。具體步驟是：把雙手放在後腦勺，頭部往後用力，雙手則往前用力“頂住”，保持這個姿勢3~5秒，每組做半分鐘，每天做4~6組。
此外，要避免長期保持一個姿勢，尤其是低頭工作學習1~2小時，必須活動頸部；少擡重物，不緊急剎車等；平時要注意防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。
誤區四：手術風險大，絕對不能做
“頸椎病手術很危險，一不小心就會癱瘓。”不少人抱有這種心理，拒絕手術治療，因而喪失了治療時機。
頸椎病手術是比較安全的治療方法，出現副損傷及癱瘓的可能性很小。如頸椎病嚴重，卻不採取相應的手術治療，癱瘓機率反而非常高。
