昨天，王先生來電：我現在每天盯在電腦前十幾個小時，脖子和肩膀很酸，可能得了頸椎病。聽說頸椎病是因爲長期低頭工作造成的，所以我打算把電腦墊高一點，這樣仰着頭辦公，是不是對頸椎有好處?
記者覈實報道：把電腦墊高管用嗎?杭州市中醫院骨傷科成羿教授說：“某種程度上是管用的，這和我們建議頸椎病患者多做仰頭動作是一個道理，尤其是頸椎生理弧度已經變形的患者。不過，要注意每次仰頭的時間，建議每隔半小時、一小時應起身活動活動，換個姿勢，否則也會誘發或加重頸椎病。因爲，誘發頸椎病的原因除了低頭使頸椎負重外，還與肌肉羣長時間處於緊張狀態有關。不管是低頭還是仰頭，時間一長，局部肌肉羣就會緊張，難免會發生變形、勞損，致使頸部肌肉痙攣、缺血，壓迫頸神經根、脊髓、交感神經等周圍組織而誘發頸椎病。只是相比之下，低頭比仰頭對頸椎的負重更重，更容易患頸椎病。”
電腦要墊多少高才行?成教授說，由於每個人的身高不同，凳子有高矮，所以，沒有一個具體的高度。只要能讓你處於平視，或稍稍仰頭的姿勢就可以了，沒必要墊太高。
