肝臟是我們身體最大的一個器官，因此如果它出現了問題，後果是非常嚴重的，一到夏天，很多人容易出現肝火旺盛的情況，那麼肝火旺的調理方法是什麼？下面爲大家介紹。
肝火旺的調理
1、多喝水
肝臟之所以會上火，主要還是機體代謝廢物太多，堆積在肝臟，超過了肝臟的處理能力，從而導致肝臟功能亢進，因此可以多喝水，可以降低身體內毒素的含量，減輕肝臟負擔。
2、多吃青色蔬菜
平時可以多吃一些青色蔬菜，可以起到很好的滋陰潤燥以及舒肝養血的作用，因爲青色入的是肝經，可以很好的對肝臟進行“降火”作用。具有這個作用的蔬菜有：黃瓜，綠豆，冬瓜等。
肝火旺的症狀
1、食慾變差
肝火是會影響到肝臟的分泌功能，如果膽汁分泌過少，那麼人的胃口也會變得比以往差，特別是肝火旺盛的，會讓身體難以承受肝火的燻蒸，導致胃口進一步的下降，甚至看見油膩的食物都會覺得反胃。
2、眼睛症狀
肝臟主目，因此肝臟出現問題，首先有症狀表現出來的就是眼睛了。首先你會發現眼白變黃了，接下來就是視力下降，眼睛乾澀以及疼痛，這都是因爲肝火上升，影響到眼睛而出現的。
3、身體疲乏
由於肝火的持續作用，身體的代謝會加速，而人體的精力有限，持續過快的代謝速度會消耗人精力，因此這時人體會處於一個比較睏乏的狀態，長期以往，肝臟勢必受損的同時，身體還會出現過度損耗的情況。
4、皮膚舌頭變化
皮膚的變化也是非常明顯的，皮膚比往常變得更加黃，這是肝臟功能受到破壞，黃疸上升一定程度而導致的，除了皮膚變化，舌苔也是重要變化之一，舌苔會變得厚實而黃膩。
關於肝火旺的調理就爲大家介紹到這裏了，此外還介紹了肝火旺的症狀，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
