肝臟是比較重要了，這是我們身體唯一一個排毒的器官，大意不得，一旦肝火旺盛了，就要好好的調理。當然了，及時的治療效果也是非常的好了，那肝火旺的症狀有哪些，睡眠不好也是一方面，早睡早起養成好的習慣是非常的必要的，那麼，接下來就我們一起來看看肝火旺究竟該怎麼辦吧。
肝火旺的症狀有哪些
一、胸腹脹悶、頭暈
“火性炎上”，一般來說身上出現火氣的時候，都會表現在人的上半身，尤其是頭這個部位，肝火旺的人羣，一般都會感受到頭暈目眩、口苦、胸脹等症狀，而且比較容易暴躁。而且這種疾病嚴重的時候，可能會導致高血壓、腦動脈粥樣硬化等疾病。建議這個時候可以用食補來進行調理，多吃點清涼降火的食物，也可以用天麻鉤藤飲等中藥來進行調理。當然也要視人而定，不可盲目用藥。
二、會導致經期提前
肝火旺盛的時候，會導致血液流通更加旺盛，“肝鬱化熱，熱擾衝任，迫血妄行所致”。所以當肝火旺的時候，女性的經期是容易提前的，而且經量也會因爲肝火旺時多時少，顏色也會有所不同，而且經常會導致有瘀塊，乳房、小腹會產生脹痛的感覺。所以當肝火旺的時候，女性來經期的時候，也是比較容易暴怒的。
三、睡眠產生影響
一般內臟上火的時候，睡眠都是會受到影響的，“肝藏魂”，肝火旺則神不守舍。如果肝火旺的話，就會導致自己睡覺的時候善驚，口渴多飲，甚至是引發疼痛等症狀，所以建議患者在這個時候注意自己肝臟的調理。因爲睡眠不好會導致自己身體的微循環也會受到影響，排毒等功能紊亂，勢必會導致一系列的身體不適。
四、容易出汗、頭疼
肝熱自汗，因肝熱所致，所以會出現多汗的情況，還會導致口苦多眠的症狀的出現。也會導致頭痛的情況的出現，“內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海”。眩暈煩躁的時候建議還是考慮一下上火的情況，進行適當的調理，暴躁也能很好的調理下去。
五、耳聾耳鳴口苦
肝腎是同源的，腎是開竅於耳的，所以如果肝火旺盛的時候是會導致耳聾耳鳴等症狀的出現。還有比較常見的情況就是，口苦，比較常見的現象是，孕婦在懷孕初期的時候容易嘔吐，因爲懷孕的時候血氣集中在子宮，所以肝火是比較容易旺盛的，而一些平時易怒的婦女也是容易感受到口苦的。
肝火旺的原因
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。
4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。
5、如果體內存在毒素，阻礙對營養成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。
肝火旺怎麼調理
一、食用富含維生素C的水果
對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
二、茶飲
菊花和枸杞子均爲藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材爲基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。
三、奶製品
奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶爲佳，因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。
四、均衡營養
夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;西蘭花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
五、調整心態
肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因爲肝臟內分佈着豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行爲模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行爲模式和心態。
六、適當運動
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
結語：肝對於我們的健康是非常的重要的，一定得多多養肝護肝。一旦，肝臟出現什麼問題也是得多治療的。還有草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。這樣對我們的身體纔是有好處的，大家一定要牢記了。
