肝火旺盛是屬於人體內臟氣血調節出現了問題所導致,對人體健康有一定的傷害，而且會導致女性情緒容易變得暴躁易怒的，如果不及時調理任其自由發展，會加重肝臟負擔，那麼女人肝火旺盛怎麼調理呢?
肝火旺盛的女性應該注意作息時間規律，堅持早睡早起，不要熬夜，保證每天有充足的睡眠;平時應該適當的進行體育鍛煉，幫助放鬆身心，保持心情愉快;要注意休息，保證充足的體力，還要勞逸結合。長期勞累會加重肝臟的負擔。
肝火旺盛的女性在飲食上應該以清淡爲主，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，以及性涼的食物，遠離辛辣刺激食物，甘熱性食物，以免加重肝火。可以食用簡單的中藥調理身體，預防肝火上升。
儘量控制情緒，少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，學會減壓，不要秦逸發火生氣，以免傷肝，給火氣上升的機會。
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心的功效，蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、安神的功效。銀耳蓮子一起熬粥食用有較強的滋補健身功能，不但能夠潤膚養顏，還能幫助有效降肝火，平衡分泌。
荸薺性味甘、微寒、無毒，汁多味甜，營養豐富，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨牀上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。將荸薺榨成汁飲用，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。
海帶性寒，其含有的碘被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。綠豆也有清熱下火的功效，綠豆和海帶一起熬湯食用，具有清熱解暑、清肝降火之功效，不但能夠緩解肝火旺盛，緩解頭痛目眩、口苦口乾等症狀，還可輔助治療早期高血壓。
肝火旺盛就是通常說的“上火”現象，是由人體的陰陽出現失衡，陽氣過剩，出現陰虛而造成的。女性出現肝火旺盛主要是由於生活不規律，心情積鬱所導致但如果肝臟出現炎症，也會引起肝火旺盛。
