中，與外相對，指本穴內部;渚，水中的小塊陸地或水邊之意;該穴名意指液門穴傳來的水溼之氣，至本穴後隨水溼風氣揚散的脾土塵埃在此冷降跪地並形成了經脈水道穴旁邊的小塊陸地，故名。那麼中渚的準確位置在哪裏呢?
定位：在手背不，當環指掌指關節的後方，第4,5掌骨間凹陷處。
簡易取穴：自然握拳，手背部第4，第5掌骨指後可觸及凹陷處即是該穴。
在第4骨間肌;皮下有手背靜脈網及第4掌背動脈;布有來自尺神經的手掌背神經。
類屬：爲手少陽三焦經腧穴，屬木。
功效：散風清熱，通竅聰耳，疏經活絡。
主治：熱病，頭痛目眩，目赤腫痛，耳聾耳鳴，咽喉腫痛，肩背肘臂疼痛，手指屈伸不利。
作用：中渚穴屬手少陽三焦經，爲本經腧穴，五行屬性屬木，系本經木穴，其疏調通達之力頗強，針之可推動三焦之氣機，恢復氣血的正常運行，善治外經病;而三焦又屬火，從手循臂，入耳中，上達頭面，所以瀉木穴可減火熱，本穴具有瀉三焦之鬱熱，清頭面風火，疏手臂上肢經絡之功，而治療三焦鬱熱所致的熱病，耳聾耳鳴等頭面五官疾患，及上肢疼痛，功能受限等疾患;另外由於本穴是手少陽三焦經之母穴，凡三焦元氣虛弱，久病不愈之耳聾等疾患，可補中渚以治之。
1.本穴經配伍，針刺瀉法，聰耳明目，清熱散風，如配外關，曲池，合谷，聽宮，治療風熱上擾之耳鳴，耳聾，耳瘡;配睛明，絲竹空，太陽，合谷，風池，治療風熱目赤腫痛，目翳，暴風客熱。
2.配風池，太陽，率谷，丘墟，俠溪，針刺瀉法，疏風清熱， 通絡止痛，治療少陽風火頭痛，目眩等。
3.配聽會，耳門，行間，太沖，丘墟，清宣少陽，治療肝膽三焦火盛，循經上炎之耳鳴，耳聾等。
4.配豐隆，內庭，清熱化痰，治療痰火上擾，壅阻耳竅之耳鳴，耳聾等。
5.配支溝，內庭，足竅陰，清瀉少陽，陽明鬱熱，治療少陽，陽明鬱熱上攻咽喉之咽腫，喉痹。
中，與外相對，指本穴內部;渚，水中的小塊陸地或水邊之意;該穴名意指液門穴傳來的水溼之氣，至本穴後隨水溼風氣揚散的脾土塵埃在此冷降跪地並形成了經脈水道穴旁邊的小塊陸地，故名。那麼中渚的準確位置在哪裏呢?
用拇指指腹按壓中渚穴1-3分鐘，每天早，晚各1次，長期堅持按摩。可以緩解肩，背，肘臂痠痛，手指不能屈伸，脊膂痛，預防肩周炎，關節腫痛。
