刮痧療法是我國傳統療法之一。現如今，大多數家庭都會準備一個刮痧板，家庭成員之間相互刮拭，以達到治病、保健的效果。刮痧雖然簡單易行，但其中也有很多禁忌。王虹教授爲大家講授刮痧的注意事項。
中醫刮痧，源於我國舊石器時代，在春秋戰國時期便已盛行。它以中醫理論特別是經絡理論爲基礎，利用表面光滑的器具（如牛角、玉石等），配以一定的介質（水、油、膏等），在人體皮膚表面特定部位，如經絡、穴位、疾病反應點等進行反覆刮拭，直至刮出痧疹，以達到調和陰陽、扶正祛邪、疏經通絡和防治疾病的目的。
現代醫學已證實，刮痧具有鎮痛作用，可用於治療頭痛、風溼痛、胃痛等疼痛性疾病；能增強局部和全身血液、淋巴液的循環，促進全身的新陳代謝；還具有強心發汗，增強免疫和養顏美容，防止皮膚老化等作用。刮痧療法雖有防治疾病的作用，但當患有重大疾患時，還是要前往醫院進行綜合檢查後再對症治療。
刮痧者要知曉經絡在體表的循行分佈，依經脈分佈規律進行刮拭，並據病情選擇刮拭的部位及確定被刮拭者的體位，初次刮痧者一般選擇臥位。要對器具、操作者的雙手和被刮拭的部位進行消毒（75%酒精），再在刮拭部位上塗上一層介質，如水、刮痧油、嬰兒油、橄欖油等。
刮痧時，操作者手持刮板與刮拭部位的皮膚呈45度角，靈活地利用腕力、臂力進行刮拭，用力均勻適中，以病人的耐受力爲度。刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢爲序，從上到下，從內到外，單方向刮拭，切忌來回刮拭，刮好一部位（經絡），再刮另一部位（經絡）；刮拭的速度自然平穩，刮至局部出現痧點或微紫紅斑塊爲止。不可強求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免機械作用下的皮下出血。
刮痧板的使用也分爲多種情況，通常治療疾病時多選用刮板薄面刮拭皮膚；以保健爲目的時多用刮板的厚面；而關節附近穴位和需要點按的穴位則多用棱角處；手指、足趾、脊柱等部位可用凸曲面部位可用凹口部分進行刮拭。
隨着現代傳媒對刮痧療法的介紹，越來越多的百姓接受並親自實踐它，在這裏提醒大家在日常的刮痧操作中，一定要注意以下事項：
1.保持室內空氣新鮮、流通，注意保暖，避免直接吹風。
2.刮痧後最好飲用一杯溫開水（淡鹽水爲佳），30分鐘內忌洗澡，禁食生冷油膩食物；夏季刮痧不要對着風扇，冬季刮痧治療後應注意保暖。
3.刮痧後1—2天內，如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象，均爲正常。
4.如用於美容時，可用具有潤膚緊膚作用的刮痧油或膏，手法宜輕。
5.刮拭第七頸椎（大椎穴）手法宜輕。
6.胸部乳頭禁刮。
7.孕婦腰腹部禁刮。
8.年老體弱者應輕手法刮拭。
9.皮膚病如潰瘍、嚴重過敏、痣瘤、皮下有不明原因包塊、新鮮的傷口禁刮。
10.骨折病人骨折部位禁刮。
11.凝血機制障礙疾病如白血病、血小板減少等禁刮。
12.下肢靜脈曲張、下肢水腫的患者，刮拭方向應從下向上刮拭，用輕手法。
13.保健刮痧和頭部刮痧可不用介質，可隔衣刮，手法宜輕。給小兒手法宜輕，隔衣刮。
14.空腹、過度疲勞、低血糖、過度虛弱和神經緊張患者忌刮；低血壓、特別怕痛的患者輕刮。
15.再次刮痧時間需待上次痧疹消退（5—7天左右）後再進行。
16.經過正確的刮痧治療數次後，若病情沒有減輕或反而加重，應去醫院做進一步檢查，並改用其他方法治療。
17.需要特別注意的是，刮痧也和鍼灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。症狀多表現爲頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況時首先要冷靜，立即讓患者平臥並飲用1杯溫糖開水，迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）、人中穴（棱角輕刮）、內關穴（重刮）、足三裏穴（重刮）、涌泉穴（重刮），如未明顯好轉，要及時送往醫院。
