安心大穴——內關
穴位：內關穴，三陰交穴，人中穴。
方法及療效1：按揉或敲打內關穴、三陰交穴以及人中穴，退熱的效果非常好。
方法及療效2：按揉有痠痛感的一側的內關穴，治療失眠。
掌心向上，您會看到手腕處有很多條腕橫紋。從手掌到手臂的方向開始數，取第二條腕橫紋的正中點，從此點往手臂方向量大約三根手指並齊的寬度，在兩根筋的正中央便是內關穴。
內關穴能治療多種疾病，尤其是與心、胸、胃的關係極大，比如心痛、胸悶、胃痛、腹瀉等症都可以找內關穴來治療。
治療失眠：
如果您夜裏經常睡不着覺，按兩側的內關穴時，肯定有一側是特別痠痛的。那麼，您在按着痠痛的穴位上多加按摩，失眠的情況就會得到緩解。經常失眠的人，也可以把這個方法當成平時的保健之法。
緩解上肢麻痹：
上肢本來應該是最靈活的，它們會麻痹，肯定是因爲沒有得到充分的養料的滋潤，就好像花朵缺水就會枯萎一樣。
內關穴控制着心包經裏的氣血循行，具有雙向調節的作用，能保證心包經裏的氣血既不過盛又不虛損，給四肢最溫潤的滋養。另外，它身處內外交通的要地，又聯絡了奇經八脈中維護內臟健康的經脈，所以按揉手臂上的內關穴對通暢相關經脈，緩解上肢麻痹非常有效果。
退燒：
很多人感冒、發熱了，會頭昏腦脹、滿臉通紅，這是因爲他們的身體和外界相溝通的孔竅被阻塞了，身體的氣血運行混亂，該上去的上不去，要下去的下不來。
這個時候，內關穴就可以發揮它充當“關卡”的作用了。具體方法是按揉或者通過敲打的方式刺激內關穴，同時刺激足太陰脾經上的三陰交穴和督脈上的人中穴，退熱的效果會非常明顯。當然高熱的時候，最重要的還是要去醫院先把體溫降下來，然後您可以用上面的方法進行修復和維護。
