很多女性在懷孕期間都出現過假性宮縮，許多人都不知道自己爲什麼會這樣。出現假性宮縮怎麼辦 注意休息注意防寒，接着一起來了解下假性宮縮是什麼原因引起的。一起來看下吧!
肌肉細胞脫水後可能會出現短暫的收縮現象，所以，輕微的脫水症也有可能是假性宮縮的誘因。
孕婦遇到假性宮縮時，可能會因爲緊張而導致呼吸急促，此時應當立刻調整呼吸，放鬆心情。均勻、緩慢的深呼吸有助於全身肌肉的放鬆，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮症狀。
出現假性宮縮後應立即停止正在做的事情臥牀休息，注意要採取左側臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強烈，那麼只需注意休息症狀便能緩解。不要做長時間的、劇烈的運動，不然子宮可能再次發出抗議的“信號”。在休息的同時，孕婦要時刻觀察自己的身體狀況，如果出現見紅等早產現象要及時去醫院救治。
熱水可以讓身心都能得到很好的放鬆。
很多女性在懷孕期間都出現過假性宮縮，許多人都不知道自己爲什麼會這樣。出現假性宮縮怎麼辦 注意休息注意防寒，接着一起來了解下假性宮縮是什麼原因引起的。一起來看下吧!
我們應該都有過感到寒冷時打寒顫的經歷，這是因爲肌肉抽搐會產生熱量，身體接受到寒冷的信號後肌肉會不自主地抽動，孕婦亦是如此。懷孕後尤其要注意腹。
孕媽媽要防止跌倒，注意保護腹部，不要讓它受到撞擊，還要少乘公交車等交通工具，避免長時間處於搖晃狀態。因爲在受到撞擊或者其它外部刺激時，腹部肌肉會條件性的收縮，誘發假性宮縮出現。
宮縮與活動量直接相關，隨着孕期的進展與胎兒的增大，孕婦身體負擔越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。故要掌握好活動量，不要走太多太遠的路，尤其不要提取或搬動重物(提或搬物時腰及下腹部需要用力，會引起腹部的壓迫，進而刺激子宮收縮)，有疲倦感時及時躺下休息。
性活動高潮期及射精後精子在體內容易引發子宮收縮，故孕早期與孕晚期應禁止性生活。即使在相對安全的孕中期，性活動也要有節制。
