懷孕是一個很奇妙又摻雜着些許痛苦與幸福並存的過程，這期間你會感受到生命的不可估量。一個健康的生命就在自己的肚子裏與母體緊緊融爲一體，而要生育時，會產生強烈的宮縮，而真正的宮縮襲來時，許多女人都招架不住，可謂是拼了一條命在努力生下肚子裏的寶寶，不過宮縮有真性宮縮與假性宮縮之分，對於沒有生育經驗的女人應該怎樣去辨別真假性宮縮，爲何在分娩時會有宮縮的症狀。
宮縮是什麼
子宮收縮顧名思義就是女性的子宮出現生理性收縮，其中又包括有假性宮縮和真性宮縮兩種。而真性宮縮是孕婦在生產前最明顯典型的徵兆之一，假性宮縮只是偶發的子宮收縮，並不會促使孕婦最終完成分娩過程。
那如何去辨別宮縮是真是假呢
1、疼痛感不同
假性宮縮的力量較弱，從無痛到輕微的不舒服，表現爲無規律性、無週期性，也不會有疼痛感。真宮縮是緊繃、拉扯的痛。
2、疼痛部位不同
假宮縮一般發生在前面、腹部下方。真宮縮一般發生在腹部下方，還會擴散到背部下方。
3、時間間隔不同
假性宮縮的持續時間短。真宮縮的持續時間大約是10分鐘一次，會伴有腹部陣痛感，隨後陣痛的持續時間會逐漸延長，大概是40-60秒一次。程度也隨之加重，時間間隔縮短，大約3-5分鐘一次。
生孩子爲什麼會痛呢
“生孩子沒有不痛的！”對於孕婦的疼痛，醫生只會輕描淡寫的給予這樣的安慰。是啊，生孩子沒有不痛的，爲什麼呢?首先，分娩前心理上的緊張情緒會加重分娩時的疼痛。對初產婦而言，孕前聽聞的有關分娩難以承受的陣痛之苦，以及分娩可能會帶來的風險，使得孕婦分娩前有一定的恐懼心理，緊張情緒會加重及放大這種分娩陣痛。
1、孕婦羊水破裂是分娩的首要信號，而順產可以開始的標誌則是宮縮的開始。一般情況下，宮縮需要經歷漫長的過程，初產婦大約爲10-12個小時，經產婦4-10小時，宮縮剛開始相對溫和，據有經驗產婦描述，類似痛經一樣，但是隨着時間的發展，宮縮強度會越來越強，爆發也會越來越頻繁。
2、此時，很多孕婦的腦海可能就在後悔“我爲什麼沒有選擇剖腹產呢”，實際上，此時是整個分娩過程中最痛的時刻。以十級疼痛指標而言，宮縮時的疼痛可達七到八級。因此，在“分娩模擬體驗”中，即便是男性，很多人都會痛到面部扭曲，緊抓妻子的手，像真正在經歷分娩的孕婦。
3、宮縮後宮頸口會張開到足夠的程度來迎接小寶寶的通過，至小寶寶順利分娩而出，大概還需經歷一到兩個小時，此時，產婦需緩減緊張情緒，配合助產士進行正確呼吸助產，疼痛感相對減輕。
如何緩減分娩陣痛
1、放鬆心情，自我調節
心理緊張會致使身體緊繃、僵硬，對於身體變化也會更爲敏感，因此，在分娩時，產婦應該學會自我調節緊張及恐懼情緒，並學會轉移注意力，不要刻意專注於子宮產生的每一個輕微變化。雖然，此時丈夫不可陪產，但可以通過電話安撫妻子的緊張情緒。
2、調整呼吸，選好姿勢
陣痛時配以正確的呼吸方式對於緩減疼痛有良好的效果。陣痛開始及結束時，需用力深呼吸，然後慢慢呼出。而陣痛中間，則需採取輕呼吸，以放鬆下腹部，減輕疼痛。
3、輔助按摩，適當壓迫
合理按摩也是緩減陣痛的輔助方法，需配合呼吸進行對肌肉的放鬆。吸氣時，兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時，從腹中央向兩側按摩。此外，深呼吸的同時，可用拳頭適當壓迫腰部或恥骨聯合處，可舒緩疼痛。
總結：生孩子真的不是電視上面肚子疼瞭然後就開始接生，接着寶寶就出生了，這樣簡單那每個女人都不怕生孩子了，誰都怕疼，而宮縮是每個女人生孩子前必須要經歷的一個過程，它就是女性的子宮出現生理性收縮，真性宮縮產生後，寶寶會順利降生，而假性宮縮則不會。害怕肯定是必須的，誰都沒有經歷過，害怕也沒有用，要振作起來，配合醫生，調整節奏，這樣才能讓寶寶順利降生，而沒有危險。
