宮寒，怎麼做，這是很多朋友都比較關心的話題了，女性對自己的身體一定得多注意保養了。而宮寒這是每個女生身上都會出現的疾病了。有人曾總結，在十個女生中肯定有那麼九位姑娘是宮寒體質。可見宮寒給女生帶來多大傷害了。
那既然這是個病，就得治。吃藥吧，是藥三分毒，還不一定能好。不如食補咯，即健康還能調養身體。
1、花膠燉老鴿
花膠是具有很強食療功效的食物，還含有豐富的膠質和蛋白質，補而不燥特別適合冬天。有人會說，爲什麼不選雞?要知道鴿子呢，補血調氣的療效和富含的營養都比雞要好的多。在民間有這麼一種說法，叫“一鴿勝九雞”。所以要想發揮最大的藥效，當然要選最好的。
材料：殺好的老鴿子一隻，泡發的花膠2個，紅棗少許，蟲草花10克，薑片少許。
做法：將老鴿子去皮取內臟後洗乾淨，切成塊;紅棗去掉核與蟲草花一起洗乾淨;將處理好的鴿子肉、紅棗、花膠、蟲草花和薑片，一起放到燉鍋裏燉就可以了。
2、紅糖生薑棗糕
紅糖生薑棗糕起到最大作用的就是生薑，因爲它包含了我們所要求的驅寒祛溼、暖宮的全部功效。除此之外，它還可以有效的解決姨媽痛，美顏又排毒。
材料：小生薑、紅棗和紅糖。
做法：將生薑去皮洗乾淨，然後放到榨汁機裏面榨成碎末;紅棗去核切成碎;將生薑碎、紅棗碎和紅糖按照4:2：1的比例放入鍋中，加入少量水，開小火慢燉，燉至粘稠的時候關火;晾涼後裝瓶。每次吃的時候舀一勺出來，配水即可。
3、宮廷暖宮羹
看着這名字就特高級吧，因爲它的成分本身就比較高級。像鹿茸啊、冬蟲夏草啊，可都是名貴藥材。而且它們能滋陰補腎，所以暖宮的效果特別好。
材料：鹿茸粉一勺、雞蛋準備1個，還要準備1根冬蟲夏草。
做法：將雞蛋打到碗中，打均勻後加入鹿茸粉，接着打，然後在加入冬蟲夏草;接着上鍋蒸熟就可以吃了。
結語：女人不論什麼時候，都得對自己的身體要好好保養了。一定要學會照顧自己，該調理就調理，該堅持吃就堅持吃。只有把宮寒的毛病調理好了，才能趕走那些煩人的婦科疾病。如果你也想早日擺脫這些寒症，做個健康女人，就趕緊動手調理吧。相信堅持一段時間後，你就會變成一個暖暖的小仙女。
