宮寒，簡單點來說就是子宮寒冷。很多女性朋友天生體質虛弱，容易四肢冰冷，對氣候轉涼特別敏感，喜熱畏寒，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的表現。
紅豆最普遍被大家熟知的功效就是補血，並且紅豆中還有鐵質，能夠起到暖身驅寒的功效，不僅如此，食用紅豆的話還能夠有健脾養胃，除溼利水，排膿通乳的功效，因爲紅豆中還含有很多的營養物質和礦物質。
黑豆補腎，並且女性食用黑豆的話還有調節月經的功效，孕婦食用黑豆有助於安胎，並且除此以外，黑豆對於美容護膚方面也是有很大的功效的，因爲黑豆中含有豐富的氨基酸，不飽和的脂肪酸，以及微量元素和鈣，所以食用黑豆還能防治高血壓，高血脂，心血管疾病。
黑棗很多時候也會被稱爲營養倉庫，經常吃黑棗的話可以幫助女性補血養氣，溫暖腸胃，活血解毒，明目利水，讓頭髮更加烏黑亮麗，並且還能補腎養胃，延緩衰老。
枸杞是溫熱性的食材，所以對於女性來說也能起到活血的功效，可以美容養顏，明目滋補，並且可以去除體內的溼氣，讓子宮不再寒冷。
宮寒，簡單點來說就是子宮寒冷。很多女性朋友天生體質虛弱，容易四肢冰冷，對氣候轉涼特別敏感，喜熱畏寒，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的表現。
阿膠是很好的女性滋補品，補血的同時還能促進血紅蛋白的形成，用於治療貧血或者是出血的病症，除此以外，食用阿膠的話其實也是可以讓你的子宮不再那麼的寒冷。
在所有的水果中，桂圓的含鐵量其實還是非常豐富的，所以食用桂圓有補血養氣的功效，一般桂圓可以直接吃或者是煮粥煲湯等，但是需要注意的是孕婦和兒童不要吃桂圓。
桑葚乾的含自然鐵量是所有水果中最多的，所以有補血果的稱號，每天要是能夠食用桑葚粥的話就能起到補血養腎的功效，而且有助於調節宮寒，但是孕婦一定要慎用。
當歸是一種中藥材，有補血活血，調節月經，潤腸通便的效果，是血中聖藥，很多治療婦科疾病的藥材方中都會有當歸的，所以當歸自然也有暖宮的功效，平時想要去除宮寒食用當歸的話也可以煮茶水或者是熬湯喝，也有很好的療效。
宮寒，簡單點來說就是子宮寒冷。很多女性朋友天生體質虛弱，容易四肢冰冷，對氣候轉涼特別敏感，喜熱畏寒，冬天怕冷，夏天又耐熱，這就是宮寒的表現。
益母草主要就是治療月經不調，痛經以及閉經等婦科疾病，當然月經不調和宮寒也是有很大的關係了，讓月經變的正常了，子宮的健康自然也能得到保證了。
我們知道紅花油有治療跌打損傷的功效，但是紅花也是一種中藥材，可以活血化瘀，通經絡，利氣止痛，改善宮寒症狀。
