母乳對寶寶的來說是十分重要的，母乳不僅能爲寶寶提供營養，它還能增強寶寶的免疫力。但事實上，有很多新手媽媽都面臨着母乳不足甚至是沒有母乳的情況。那麼，催奶吃什麼最快下奶呢？接下來爲大家解答一下。
催奶吃什麼最快下奶
1、魚湯
清燉鯉魚與鯽魚是非常好的催奶食品，鯉魚中的蛋白質較多，有開胃健脾以及消除寒氣，同時有催生乳汁的作用；鯽魚補虛的功效，鯽魚燉豆腐是效果比較好的催奶湯。
2、豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，在人體可水解出多種氨基酸和多種遊離的微量元素，可有效的平衡產婦的身體內環境，產婦在哺乳期多食用幾次黃豆燉豬蹄就能達到很好的催奶效果。
3、茭白
不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。
4、絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血以及催乳的功效。
5、萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。因此食用萵筍時，最好不要去除葉子。萵筍性味苦寒，具有通乳功效。
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