體內溼氣太重容易導致各種疲勞困倦，還會影響人的食慾，引起腸胃不適，皮膚還會起疹、長雀斑，頭髮也會變得油膩。那麼，吃什麼食物能去溼氣呢？接下來就爲大家解答這個問題。
吃什麼食物能去溼氣
1、紅豆
紅豆可以補血，亦可以除溼。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的溼氣。
2、薏米
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，長期堅持就會有效果了。
3、山藥
山藥能健脾利胃，它的一個功能便是去溼氣，山藥既是一種藥材，又是一種食材，山藥的品種有所不同，有的吃起來粉粉的，有的吃起來脆脆的，可燒湯，也可與木耳同炒。
4、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、溼疹等病症。
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