去溼氣食療六種食物包括冬瓜、生薑、洋蔥、山楂、辣椒以及紅豆等。
體內溼氣較重，通常是由於脾胃虛弱，不能夠將飲食水谷運化爲人體需要的能量，長期積壓在體內，從而導致身體出現溼氣過重。通過食用以上六種食物，可以達到很好的祛溼功效。冬瓜皮煮水喝的方法，可以幫助體內的溼氣排出；生薑是藥食同源蔬菜，有溫陽散寒功效，幫助身體快速發汗，去除溼氣；洋蔥味道辛辣，但營養價值較高，有很好的祛溼功效；山楂是常見的水果，用山楂和冰糖熬水可以快速去除溼氣；辣椒是調味品，適當食用可以讓人體快速出汗帶走體內溼氣；紅豆是常見的祛溼食材，多吃紅豆有很好的祛溼作用。
溼氣較重的人羣，要避免居住環境潮溼的地方，同時還要多曬太陽，不吃生冷食物，避免長期吹空調，可以減少溼氣的堆積。
