由於現在很多女性經常面對電腦以及經常性的熬夜，在這些情況下導致眼睛出現問題，特別黑眼圈是很明顯的一個表現，黑眼圈的出現給女性帶來了很大的困擾，它的存在會影響到女性的外觀，讓眼睛看起來沒有神采。因此很多女性在出現黑眼圈的時候都想盡方法去除，卻沒有想到通過食療來改善。其實，生活中有很多食物對去除黑眼圈有很大幫助的。
哪些食物可以幫助去除黑眼圈?
一、雞蛋
雞蛋裏面很有優質的蛋白質，這種蛋白質容易被身體吸收，而且能夠促進身體細胞再生，從而幫助眼部的皮膚下細胞再生，有效改善黑眼圈。一般一個成年人每天需要攝入兩個雞蛋的營養才足夠。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的維生素e和維生素a，這兩種能夠維持上皮組織的正常機能，尤其對眼睛以及眼球周圍的肌肉有維持作用，多補充這兩種物質能夠起到改善黑眼圈。
三、海帶
海帶是一種含有鐵比較高的食物，而鐵質是構成血紅蛋白的主要成分。身體如果缺少鐵就會讓身體出現貧血的現象，因此適當的補充鐵質能夠讓身體內的血紅蛋白量增加，從而提高輸送養分的能力，還可以讓身體補充營養。因此經常服用海帶可以緩解黑眼圈，不過要注意海帶是一種性寒的食物，身體寒冷的女性要慎用。
四、芝麻
芝麻裏面含有維生素b維生素e，它們對眼球以及眼周肌膚的滋養作用是很高的，可以幫助緩解黑眼圈的形成。另外，芝麻裏面所含的維生素e還能夠讓頭髮烏黑亮麗，除了芝麻，生活中還有花生、核桃等也是很有大量的維生素e，女性朋友想要改善黑眼圈也可以適當的食用。
五、綠茶
綠茶有抗輻射的作用，對於長期使用電腦的女性來說有很好的養護作用，尤其是長期對着電腦的形成的黑眼圈。可以經常飲用綠茶來淡化黑眼圈，也能夠幫助身體補充特異性植物營養素，從而抑制自由基對皮膚造成的傷害，有效改善黑眼圈。
溫馨提示：黑眼圈嚴重的女性在平時要注意養成良好的生活作息，要按時睡覺不熬夜，只有養成良好的生活作息才能讓黑眼圈改善，進而防止黑眼圈的加重和出現。另外在平時可以多吃一些抗氧化的食物，抗氧化食物能夠防止皮膚下的黑色素沉澱而形成黑眼圈，而且抗氧化的食物還有美白的作用，對女性來說是非常不錯的。
