在日常生活中，零食是人人都愛吃的，有些患有糖尿病的患者，也喜歡吃，但是糖尿病患者需要控制飲食和糖分的攝入，所以說有些零食是不可以吃的。那麼，血糖高可以吃哪些零食？
血糖高可以吃哪些零食
血糖高的人羣可以吃以下零食作爲加餐食品。第一，含糖值較低，升糖指數較低的蔬菜和水果，比如西紅柿、黃瓜、聖女果以及櫻桃、草莓、藍莓、火龍果、獼猴桃等食物可以作爲加餐兩餐之間的零食，或者可以作爲牛奶脫脂和低脂的牛奶、酸奶、豆製品、奶製品也可以作爲少量加餐，還有少量的堅果，一般堅果建議在十粒左右，少量的堅果核桃仁或者是桃仁等，少量的堅果可以作爲兩餐之間加餐的零食，或者自制的一些粗糧的餅乾或者一些粗纖維，含量較高的餅乾，代餐餅乾等食物，可以作爲兩餐之間的零食少量加餐，避免過量加餐。
血糖患者不可以吃的食物：禁食高糖食物，包括各種飲料、點心等，以免促進血糖升高。研究表明，一瓶飲料中大概含有10塊糖的糖分，應儘量避免飲用飲料；由於點心的糖分較高，血糖較高的患者也應避免食用；控制主食的攝入，尤其血糖較高的患者更要嚴格控制；對於肥胖的高血糖患者，應減少高脂飲食的攝入，防止肥胖進一步加重，使血糖升高。
建議平時飲食應該避免吃一些甜的東西比較好一些，日常生活中，只要是帶甜味的東西都應該儘量避免食用，以免加重這種糖尿病的情況。希望這篇文章能夠幫助到您。
