高血壓患者除了服用藥物控制之外，平常還要注意個人的飲食狀況，首先需要控制飲食量，採取少食多餐的方法對血壓的控制也有幫助，那麼高血壓可以吃什麼零食？
高血壓可以吃什麼零食
高血壓患者可以吃新鮮的水果和蔬菜作爲零食，尤其是富含鉀的水果，如蘋果、香蕉、芹菜、蘑菇等。也可以吃點堅果堅果，比如發生、核桃、芝麻等，中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂含量，降低高血壓患者患心腦血管疾病的風險。還可以喝點脫脂牛奶，爲身體補充蛋白質和鈣，也不用擔心脂肪吃多了。
高血壓患者平常不可以吃膨脹性食品，如薯片、蝦條、滷製品等，儘量不要吃，因爲這些零食大多含有大量的鹽、油、糖。食用後血脂、血糖、鈉含量增加，加重血管內皮損傷和鈉水瀦留，不利於患者的降壓治療。
但患上高血壓之後，需要長期堅持服用降壓藥，控制血壓平穩，如果自行停止藥物，很容易造成血壓忽高忽低，對血管形成危害，而且還會增加腦出血和腦梗的風險，希望這篇回答能幫助到您！
