平菇是是一種常見的食用蘑菇，是餐桌上的一道美味，製作上可以炒可以煮湯，不管如何烹飪味道都非常清香，那麼高血壓可以吃平菇嗎？下面一起來看看吧。
可以。
研究發現，蘑菇中含有的酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果，是高血壓患者的天然降血壓食品。所以說平菇對於高血壓的治療是很好的作用的。
平菇含有各種微量元素和維生素，不僅可以提高人體免疫力，還有降低血壓和血液中膽固醇的作用，高血壓患者可適量食用。另外，平菇還能治療植物神經紊亂，對婦女更年期綜合症有輔助治療效果。
平菇可以對於高血壓的患者有很好的治療效果的，可以及時分解攝入的糖，在一定的程度上加快糖的分解。
食鹽攝入量與高血壓病的發病相關。成人每人每天鈉鹽攝入量應不超過6克，鹽多固水，水多血容量多，增加了心臟負擔，使血壓升高。
過多的脂肪成爲皮下脂肪或成爲血管內和血管壁上的膽固醇，爲心血管病埋下隱患，又加重了消化器官和腎臟的負擔，使身體容易處於缺水狀態，引起多種疾病。
在調味品中，除食鹽以外，過量食用味精也可使血壓增高。常吃味精的人會有這樣的體會：味精吃多了會口渴，這是因爲味精中含有鈉，鈉吃多了對血壓不利，這與食鹽的弊端相似。
高血壓患者應遠離咖啡因，尤其是在情緒緊張的時候，因爲壓力加咖啡因對高血壓有相乘效果。在情緒處於壓力下的時候，咖啡因會把血壓推高到不利健康的程度。
飲酒也是高血壓的危險原因之一，少量飲酒對血壓作用不明顯，過量飲酒可增加高血壓、腦卒中等的危險，而且可以降低抗高血壓藥物的效果。
