芹菜高血壓可以吃嗎 高血壓吃芹菜有什麼好處

芹菜一直很多人減肥吃的食物，因爲芹菜有豐富的營養，很多人用芹菜榨汁喝，那麼芹菜高血壓可以吃嗎？下面就一起來看看吧！

芹菜高血壓可以吃嗎

高血壓吃芹菜能降壓。

芹菜性涼，味甘，微苦，入肝，肺，胃經，有降壓，利尿，調節血糖，調整腸胃蠕動，改善腦部功能，舒緩情緒，改善便祕，解毒消腫，促進血液循環等作用。

高血壓吃芹菜有什麼好處

1.芹菜含有芹菜素，可以維持血管正常的擴張功能，舒緩中樞神經緊張，進而降低血壓。

2.芹菜含有豐富的鉀，多種維生素和礦物質，具有改善毛細血管循環，防止毛細血管破裂，保護血管的作用，對高血壓及其併發症有輔助治療的作用，是血管硬化，神經衰弱患者日常飲食的首選菜品。

芹菜的熱量是多少

每100克芹菜的熱量爲14大卡。

芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素P、維生素C、芫荽苷、揮發油及鈣、磷、鐵等微量元素。

芹菜什麼人不能吃

芹菜性涼，因此脾胃虛寒及大便溏泄者不宜食用。適合納食不佳、高血壓、糖尿病、神經衰弱、貧血、癌症患者及更年期女性食用。