孕婦高血糖不僅對自身危害極大，對胎兒的影響也很大。有人說吃粗糧好。那麼，孕婦血糖高可以吃哪些雜糧？
孕婦血糖高可以吃哪些雜糧
如果是高血糖孕婦，可以吃五穀雜糧、豆類雜糧、根莖類雜糧。具體來說，我們吃的粗糧有玉米、小米、紅米、紅豆、黑豆、白豆，還有塊根土豆和山藥。還可以適當吃一些豆類。豆類富含蛋白質和纖維，還含有人體必需的氨基酸，能有效降低血糖。因爲豆類可以有效延緩糖分的吸收。
當孕婦在孕期做葡萄糖耐量試驗，發現血糖升高時，醫生會建議其改善生活方式，限制主食攝入，增加粗糧攝入。粗糧的製作可以一起吃，單獨吃，或者粗糧的升糖指數比較高。可以少吃多餐，改善血糖水平。此外，還應補充維生素、蛋白質和礦物質膳食纖維。簡單的粗糧加入膳食纖維後，控制血糖的效果會更好。
如果孕婦有輕度高血糖，應指導糖尿病相關的飲食和運動，並根據體重指導標準熱量攝入。應進行合理的體重管理，避免體重增長過快，導致血糖進一步升高。希望這篇回答能幫助到您。
