夏天大量喝水通常是比較好的。
夏天容易出汗，而且體內的水分蒸發得比較快，通過大量的喝水，可補充身體內所需要的水分。而且大量喝水還有利於降低體溫，緩解燥熱，還能促進新陳代謝，排出體內多餘的垃圾。但是需要注意，在喝水時儘量選擇溫水，避免貪涼而影響腸胃功能，而且喝水的時候要少量多次，才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴，不要一次喝的過量，因爲快速大量的喝水會迅速稀釋身體的血液，還會增加心臟負擔，也容易把大量空氣一起吞嚥下去，而引起打嗝或腹脹等不適的現象。
夏天在喝水的時候可以在水裏面泡些菊花、金銀花等，可起到去火解暑和清熱解毒的效果。也可以吃些水分含量較多的水果，比如西瓜、葡萄等，當身體攝入的水分充足時，纔有利於身體健康。
