夏天到了，很多人都有苦夏的反應，夏天苦夏喝什麼比較好？泡什麼茶喝可以緩解呢？
薄荷能緩解胃脹氣，是因爲薄荷性味辛涼，具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，常常用於治療夏季因感受暑溼之邪所致的胃脹氣。
方法：取薄荷10克，綠茶3～5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡，根據個人愛好適量加糖，可以放涼後飲用。
注意：薄荷不宜久煎，久煎後薄荷的營養和藥用成分會散失。
中醫認爲，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經，有清熱解毒，宣散風熱，涼血止血之功，爲夏日良藥。
方法：取金銀花、白菊花各10克，開水沖泡或水煮後加白糖或食鹽少許飲用。
注意：金銀花生性寒涼，孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用，以免傷身。
菊花茶有清熱祛火的功效，對改善目澀很有幫助。對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
方法：取菊花3-5朵，泡水後飲用。
注意：用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。
三七花具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛，抗癌、養生抗衰、增強人體免疫力功能等功效。
方法：將適量三七花放在杯子中，然後倒入熱水沖泡。
注意：不建議三七花和其它花茶一起食用，因爲三七花單味食用效果最好。
夏天到了，很多人都有苦夏的反應，夏天苦夏喝什麼比較好？泡什麼茶喝可以緩解呢？
西洋參性涼味甘，具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津的功效。肺陰不足之咳嗽喘促、胃燥津傷所致的咽乾口渴者，最適宜用之。西洋參還適用於虛煩躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食慾不振等症以及菸酒過多者。
方法：選西洋參切片或參須3克，置於杯中加適量沸水，蓋上杯蓋放置約5分鐘即可飲用，並可反覆沖水至無參味後再嚼食。
麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的養生作用，是養陰類中藥裏最常用的一個。對因暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用。
方法：將合適劑量的麥冬放入杯中，開水沖泡。
注意：麥冬味苦，但咀嚼後會有回甘。不喜歡這種味道的人，沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。
玄蔘有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結的功能。對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎後泡服。
方法：玄蔘5克，綠茶葉2克。將玄蔘、茶葉同置於茶杯中，衝入沸水適量，浸泡5～10分鐘後飲服，每日1劑。
注意：玄蔘性涼，不可多食。
薔薇花性味甘、涼，入脾、肺、大腸經，有清熱解暑、止血止痢之功，適用於暑熱侵襲、熱毒瀉痢等。夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。
方法：薔薇花三到五朵置入杯中，再將沸水倒入，待薔薇花瓣泡開、色變、香味溢出即可。
