夏天慢跑滿頭大汗可能好，也可能不好，需根據具體情況分析。
1、好
夏天慢跑滿頭大汗可加快身體新陳代謝，提高免疫力，快速將體內堆積的各種毒素經汗液排出，還能夠幫助清潔毛孔，促進皮膚新陳代謝。另外，夏天慢跑滿頭大汗可加快血液循環，使血管壓力得到一定緩解，能夠幫助控制血壓水平穩定。除此以外，夏天慢跑滿頭大汗可將體內多餘熱量釋放，維持體溫恆溫狀態。
2、不好
夏天慢跑滿頭大汗，出汗過多會使體內水分流失過多，如果沒有及時補充水分，容易引起血容量下降，從而使身體的排汗和散熱能力受到影響，引起電解質酸鹼平衡紊亂，甚至導致身體脫水，或發生中暑現象。另外，夏季滿頭大汗，脫水還可能會加重心臟、腎臟負擔，引起肌肉、痙攣肌無力等現象，還可能會導致體內鈣質流失過多，引起低鈣血癥、成人軟骨症等情況。
