睡覺身體動不了可能是由於睡眠癱瘓症引起的，建議患者通過在醫生的指導下應用藥物、適當運動等方式進行治療。
睡眠癱瘓症主要是由於患者長期睡眠時間不規律、睡眠不足、長期處於焦慮狀態、過度勞累、睡眠時間過長等因素導致的，常伴隨出現從睡眠中突然驚醒、呼吸困難、睡覺身體動不了等症狀。這是一種正常的生理現象，大部分的患者在幾分鐘後睡覺身體動不了的情況會緩解，所以患者不需要過於擔心。
建議患者在日常生活照保持積極向上、健康的心理狀態，養成良好的生活習慣，如儘量不要熬夜、保持充足的睡眠時間、營造良好的睡眠環境等。患者也可以多食用蛋白質、維生素營養含量豐富的食物，如牛奶、核桃、百香果等，避免食用濃茶、咖啡、燒烤等辛辣刺激性食物。同時建議患者適當進行運動，比如跑步、跳繩、游泳等，不僅可以提高自身免疫力，還可以促進睡眠，可以有效改善患者睡覺身體動不了的情況。
睡覺身體動不了症狀較嚴重的患者，如果伴隨其他不適症狀，並且嚴重影響正常生活，建議及時就醫，明確具體病因，在醫生的指導下進行對症治療。
