肌肉痠痛一般可以吃一些藥物或者是食物幫助改善症狀。
一、食物
1、高蛋白：出現肌肉痠痛的現象以後，患者可以選擇吃一些高蛋白的食物，例如瘦肉、豆腐、魚等，幫助身體補充熱量以及營養物質，促進快速恢復。
2、維生素：患者也可以選擇吃一些維生素含量豐富的食物，例如獼猴桃、胡蘿蔔等，有助於人體存積的代謝物質儘快排出，也可以幫助緩解疲勞，有助於肌肉痠痛的現象恢復。
二、藥物
1、布洛芬緩釋膠囊：出現肌肉痠痛的現象以後，比較嚴重難以忍受，甚至已經對日常生活產生影響，可以在醫生的指導下選擇服用布洛芬緩釋膠囊，幫助減輕疼痛。
2、對乙酰氨基酚片：肌肉痠痛的患者也可以在醫生的指導下，選擇服用對乙酰氨基酚片，幫助減輕疼痛以及消除炎症，促進恢復。
3、鹽酸乙哌立鬆片：出現肌肉痠痛的現象若是因爲運動，或者勞動的過程中導致肌肉長時間處於緊繃狀態導致，可以在醫生的指導下，選擇服用鹽酸乙哌立鬆片，幫助緩解肌肉痙攣，減輕疼痛等不適症狀。
另外，也可以選擇吃一些鹼性類的食物，使人體達到弱鹼性幫助消除疲勞，緩解肌肉痠痛。
