引產後可以根據自身情況選擇散步、跑步、瑜伽等運動幫助恢復身體。具體分析如下：
1、散步
引產是指妊娠12周後，因爲母體或胎兒的方面需要結束妊娠，此時孕婦的身體會受到一定的影響。如果體質比較差，可以通過散步，促進腹部脂肪分解，提高基礎代謝，幫助惡露快速排出體外，促進子宮恢復。
2、跑步
如果身體沒有不適症狀，可以進行跑步運動，提高免疫力，增加抗病能力，但是需要注意不可以過度，避免勞累。
3、瑜伽
瑜伽鍛鍊可以增強自身的氣質，同時使全身肌肉得到鍛鍊，從而加強盆底肌肉張力的恢復。
另外，還可以通過騎自行車、游泳、仰臥起坐等方法，促進身體恢復。
