女性朋友們在生產後，除了要坐月子外，產後恢復的工作也是必不可少的，對於子宮健康、身材恢復、骨骼恢復等都有很好的作用，而按摩葉具有很好的恢復以及緩解疲勞的作用，那麼按後恢復按摩有用嗎？
有一定的作用。
在產後，新媽媽們身體會比較虛弱，需要積極進行產後恢復工作。產後按摩有利於產婦的放鬆，可以幫助產婦骨骼肌張力的下降和肌酸的排泄，能夠提早產婦自行下牀的時間，對產後恢復有幫助。還能夠幫助子宮收縮復原、減肥瘦身。
幫助產婦放鬆的按摩，一般在自然分娩的12小時後，或者剖空產的24小時後，只要沒有禁忌症，就可以進行的。
幫助產婦子宮收縮、塑身的恢復按摩，一般在順產後2-3天、剖宮產後15天進行。
1、頭部按摩：要促進血液循環，新媽咪可以把手捏成鬆軟的拳，輕敲頭部；然後把拳伸開，用手掌輕輕拍擊頭部。
2、胳膊按摩：伸出右手，放鬆手腕，輕輕用手指抓捏左臂肌肉，慢慢下降到左腕；然後伸出左手，重複同樣的動作，抓捏右臂肌肉。
3、按摩腿部：左腿略微擡起，用鬆軟的拳敲打大腿、臀部，然後手腕放鬆，輕輕敲打膝蓋至小腿。重複同樣的動作，敲打右腿。
4、按摩兩腳：用大拇指緊壓足弓下面足底正中的位置，約5-10秒鐘，兩腳互換按壓幾次。
一、頭面部按摩1、點按印堂2、開天門3、分抹前額4、環揉前額（內→外）5、點按頭維6、分抹眉部7、點攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、晴明、四白、瞳子髎、太陽穴8、分壓眼球9、括抹眼眶→環揉太陽穴10、點按迎香11、擦鼻旁12、點地倉、頰車、人中、承漿、廉泉13、抹下額14、點按翳風、聽宮、下關、頰車15、擦耳旁、鳴天鼓16、抓點頭部（頭正中線→百會→神聰）、梳頭法、乾洗頭法、四指歸提法17、分揉環揉臉部18、彈打臉部、拿揉頸部
二、手部按摩1、推撫手臂2、拿揉手三陰、手三陽3、內側推五指、外側推四縫、捻五指4、點勞宮、合谷、內關、外關、曲地5、抖上肢
三、胸部按摩（缺乳）1、晨籠解罩法2、大範圍揉乳房、從尖突推到劍突3、分胸（不能過乳頭）4、點缺、膻中、乳根
四、腹部按摩1、摩腹（順時針、逆時針）2、分腹陰陽3、橫推腹部（側掌擦、手掌擦）4、推脾運、胃5、獅子滾繡球6、運運顫顫7、直推任脈、邊推邊點（中脘、下脘、氣海、關元、中極、曲骨、天樞、大橫、歸來、子宮穴）8、摩腹
五、腰背部按摩1、對壓放鬆2、揉壓脊背3、搓運脊背4、橫搓命門5、搓髂點強6、側掌擦腰7、按揉腰骶8、揉風門、點肩井、天宗、肺俞（3）、心俞（5）、膈俞（7）、肝俞（9）、膽俞（10）、脾俞（11）、腎俞（腰2）9、推膀胱經
六、下肢按摩1、仰臥分壓2、推撫內、外側3、拿揉4、點太沖、太溪、三陰交、足三裏、陽凌泉、陰凌泉、血海
在進行產後恢復按摩時，是需要使用使用油脂進行潤滑的，建議使用性質穩定的橄欖油、茶油、荷荷巴油等基礎油，而不宜添加精油進行按摩。
許多精油的說明書都是孕婦、產婦禁用的，特別是進行母乳餵養寶寶的產婦，精油具有揮發性，容易被寶寶吸入，而嬰幼兒身體器官沒有發育完全時吸入精油時不安全的。而且亂用精油還有造成回奶的可能性。
女性朋友們在生產後，除了要坐月子外，產後恢復的工作也是必不可少的，對於子宮健康、身材恢復、骨骼恢復等都有很好的作用，而按摩葉具有很好的恢復以及緩解疲勞的作用，那麼按後恢復按摩有用嗎？
1.產後恢復按摩，在按摩肚子和腰部時一定要小心，力道不宜過大。
2.經按摩後的新媽媽腹部要及時配戴腹帶，可使產後鬆弛的皮膚迅速恢復其張力，促進子宮早日復原。否則，由於皮膚過度伸張造成的皮下纖維分離，因未及時採取措施而導致腹壁永久性鬆弛。
3. 產後按摩要去專業的醫院進行，以做到科學、系統、有效。若按摩的體位不當，手法不規範，則可能引起產婦不適，達不到預期效果。
4.以下人羣不宜進行產後恢復按摩：傳染病，感染性疾病和皮膚病者；嚴重的心、腦、肺、腎功能不全者；凝血功能障礙者；嚴重的神經、精神疾病者。
