經期的時候不建議喝咖啡，因爲咖啡中含有的成分屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，導致經期的時候會產生疼痛、經期延長和經血過多的可能。而且咖啡有着加快血液流通速度的功效，會導致女性經期的時候出現月經量變多、痛經的現象。經期喝咖啡還會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化。
經期需要拒絕的飲品
1、汽水：
月經期間的女性喝汽水很容易出現精神不濟、渾身無力等現象。那是因爲汽水裏面的磷酸鹽含量極高，會和身體裏面的鐵元素中和，繼而致使女性朋友出現缺鐵的狀況。
2、濃茶：
由於濃茶裏面的咖啡鹼比較豐富，會對神經產生刺激，讓人變得異常亢奮，從而使得女性朋友出現痛經、月經量變多等異常情況。
3、牛奶：
牛奶會影響人體對鎂元素的吸收，而一旦身體裏面缺乏足夠的鎂物質，就會影響到心情。
4、白酒：
女性朋友在月經期間喝白酒很容易喝醉的，因爲這時的她們對酒精酶的分化功能非常薄弱，導致血液裏面存留着不少的酒精，繼而演變成對人體有害的東西，最終致使肝臟受傷。
5、寒涼的果汁：
像香蕉、柚子、梨、枇杷、甘蔗、西瓜等都屬於寒涼的水果，用這些水果榨成的汁也是不可以喝的，不然會誘發經期綜合徵的。
經期的時候要注意什麼呢
1、在飲食方面，月經期間要避免進食辛辣、涼、冷、硬的食物。
2、要注意下腹部的保暖，因爲寒冷有可能會導致痛經的發生。
3、在月經期間可以進行溫和的運動，例如散步、快走等，但是要避免劇烈的運動，例如劇烈的奔跑、游泳等。
4、在月經期間一定要注意清潔，要每天清洗，使用棉質透氣的衛生巾，並且要及時更換衛生巾。
