血糖高，是指血糖值高於正常範圍。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱爲血糖高。那麼，血糖高怎麼調理好呢？接下來就爲大家解答這個問題。
血糖高怎麼調理好
1、藥物調理
血糖高可採用藥物調理。可在醫生指導下服用降糖的藥物，但應根據病情需要來合理用藥。藥物治療包括口服降糖藥物和注射胰島素。而口服降糖藥物的種類較多，可根據血糖的特點來選擇不同的藥物。如果幾種口服降糖藥物聯合使用血糖還不能降到正常範圍，則需要注射胰島素來降低血糖。
2、飲食調理
（1）少食多餐，因爲一次進食過多，會造成血糖快速上升，而空腹太久會導致飢餓性酮症出現。因此，建議患者將每天攝取的食物可分成5~6餐食用較好。此外，還應多吃些富含膳食纖維的食物，如芹菜、南瓜、胡蘿蔔等，有很好的降低血糖的效果。
（2）吃些富含蛋白質的食物，如魚肉、禽類、豆類等。因爲蛋白質可起到分解的作用，所以應當增加蛋白質的攝取量。此外，還應吃些富含B族維生素及多種微量元素的食物，可起到降低血糖、血脂的效果。
（3）少吃糖分高的水果，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等，以免導致血糖升高。此外，建議水果應在兩餐之間食用較好。
3、運動調理
血糖高應進行適當運動。如散步、瑜伽、慢跑等有氧運動，可以提高身體的基礎代謝率。同時，還有助於提高胰島素敏感性，可有效控制血糖。此外，建議患者在飯後1小時左右可適當進行散步，有利於食物的消化吸收，但持續時間不宜過長，可根據自身情況來定。
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