高血壓主要是由不健康的飲食習慣引起的，除了採取積極的醫療措施控制血壓並將其維持在正常範圍外，還應注意在日常飲食中不要攝入過多的高脂肪食物，以免引起人體血壓升高。那麼如何調理高血壓？
如何調理高血壓
病人可以通過健康的飲食和健康的生活調節高血壓。生活幹預可以降低血壓，預防或延緩高血壓的發生，降低心血管疾病的風險。減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入。每天攝入的鈉少於6克鹽，攝入含鉀的新鮮蔬菜、水果和豆類。合理的飲食可以減少人們的高血壓，高血壓患者的飲食應以水果、蔬菜、低脂乳製品、富含食用纖維的全穀物和植物蛋白質爲主，以減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。控制重量，高血壓患者的體重應控制在健康範圍內。戒菸，限制飲酒。增加鍛鍊，減輕心理壓力，保持心理平衡。
在生活幹預的基礎上，必要時可根據情況添加藥物調節高血壓，使血壓達到標準。只有當血壓達到標準時，才能減少心腦血管疾病。可以像正常人一樣生活、工作和學習。如果未適當控制非藥物治療，則需要考慮藥物性低血壓。根據中國高血壓指南，首先是CCB降壓藥，如苯磺酸氨氯地平、硝苯地平緩釋片等。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
