每個人都會有年老的時候，隨着年紀的不斷增長，身體出現的毛病也會越來越多，因爲身體的機能也會有衰竭的時候，特別是年輕時不注意保養，到老了以後一些病人症就會找上門來，免疫力下降，同時隨着年紀的升高，高血壓也是老年人首先要預防的一種常見的疾病，雖然有些年輕人也會有高血壓的情況，不過一般在治療以後年輕人的發病率會低於老年人，老年人在患上高血壓以後應該如何調理。
老人患高血壓有什麼危害？
1、心血管疾病發生率高
老年人動脈硬化及其擴張能力降低，往往產生單純收縮期高血壓，而舒張壓不變或下降，由此導致脈壓增大，這是老年單純收縮期高血壓的一個重要特徵。脈壓增大意味着大動脈彈性降低，是反映動脈損害程度的重要指標。它比收縮壓或舒張壓更能預測心血管事件的發生。
2、與加速動脈粥樣硬化有關
冠心病、一過性腦缺血、腦梗塞、腎動脈狹窄、周圍血管病。老年高血壓患者的併發症發生率爲40%，明顯高於成年人(20.4%)。收縮壓升高10~12毫米汞柱或舒張壓升高5~6毫米汞柱，腦卒中的危險就增加35%~40%，冠心病增加20%~25%。
3、心衰發生率高
老年高血壓患者心衰發生率比正常血壓高2倍、冠心病比正常血壓高3倍、心血管事件高8倍。
4、致殘致死率高
老年高血壓患者的致死致殘率明顯高於成年人。老年患者病死率爲13%，而成年6.9%。從死因來看，西方國家是心衰佔首位，腦卒中次之。我國則以腦卒中最多，其次是心衰和腎衰。我國每年腦卒中有75%以上患者留有不同程度的殘疾，其中大部分是老年人。
可見，老年人高血壓的危害是非常大的，另外，要特別注意的是，老年人高血壓還會導致與高血壓本身有關的併發症，如：心衰、腦出血、高血壓腦病、主動脈夾層等。所以，當大家有出現老年人高血壓的症狀時，積極配合醫生進行相關的治療是最佳的選擇，同時，生活中也要注意一些日常的調理。
老人高血壓如何調理？
1、合理安排生活
合理安排生活，避免熬夜、勞累、緊張、鬱悶等不良因素。
2、定期檢查血壓
定期檢查血壓，尤其是高血壓病家族史的人更應該注意定期檢查，至少每年測兩次血壓。適當的體育鍛煉有利於降低血壓，病情穩定時應該有計劃地進行適當活動。
4、血壓病需終身服藥
通過治療使血壓長期平穩地控制在正常範圍，在醫生指導下，選擇適合自己的服用藥，不可自己盲目服用藥物或不按醫囑服藥或自行停用藥物。
5、調節心情
保持心情愉快、情緒穩定、樂觀向上、淡薄功利。學會自我調適心理，培養豁達、開朗、寬容的性格，善於排解壓力，切記情緒波動，大喜大悲等不良刺激。
6、飲食調養
(1)、多吃蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
(2)、烹調菜餚時減少用鹽量，儘量少吃鹽醃食品。
(3)、適當增加如海帶、紫菜、海產魚類等海產品攝入。
(4)、減少飲酒，喝酒是導致血壓高的重要因素，有血壓高的患者應該減少飲酒。
(5)、控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，儘量少食或不食甜飲料，油炸食品，糖果糕點等高熱能食品。
(6)、少吃肥肉及各種動物性油脂，同時避免食用高膽固醇食物。食用油儘量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
(7)、適當飲用茶水，茶中含有豐富的茶多酚，對於人體內脂肪的代謝有着促進的作用。高血壓人羣的膽固醇、三酸甘油脂都偏高，並且血管內壁脂肪沉積。平時多喝茶對於降低膽固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，並且可以促進血管內壁脂肪的分解。
7、最好穿寬鬆衣服
老年人要養成好的生活習慣，患有高血壓的人要穿柔軟寬鬆的衣服，而且穿透氣性要好，這樣有利控制自己的血壓。
8、控制體重降低血壓
血壓高的患者通常體重也會上升，兩者之間存在着密切的關聯。高血壓患者降低體重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰島素等。可以通過控制熱量的攝入以及進行體育鍛煉來達到控制體重的目的。
總結：老年人在患上高血壓以後，如果不注意保重身體，致死率還是極高的，而老年人高血壓還會導致與高血壓本身有關的併發症，如：心衰、腦出血、高血壓腦病、主動脈夾層等。一旦出現高血壓，要及時去醫院治療，同時後續的護理工作也不可掉以輕心。要保持愉快的心情，情緒穩定，積極向上，不能憂心忡忡的，情緒不能激動。飲食方面要避免膽固醇高的食物，多喝茶，可促進血管內壁脂肪的分解。
