柚子，不僅可以幫助我們開胃、消脂、緩解便祕，還可起到延緩衰老、降低血管疾病的效果。而在剛生產完坐月子期間，這時體質會有點虛弱，可通過日常飲食，攝取充足的營養，爲產後的身體恢復提供能量。那麼，坐月子可以吃柚子嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
坐月子可以吃柚子嗎
一般情況下，坐月子是可以適量吃些柚子的。因爲柚子中的維生素P含量豐富，能夠有效清除血液中的膽固醇，產後女性適量食用柚子，可以起到預防心臟病的作用。且柚子裏面含有大量的維生素C，不僅能夠起到祛除色斑的作用，還能使皮膚更加緊緻。同時，柚子熱量很低，而纖維、果酸含量多，易產生飽腹感，有很好的減肥效果。但需注意，不宜空腹食用柚子，因柚子中含有果酸，空腹食用會刺激胃酸分泌，引起胃腸不適。
知識拓展：坐月子注意事項
1、注意飲食
適量攝入充足蛋白質，新鮮蔬菜、水果，並適當飲用湯水。減少油膩食物，及生冷、辛辣、燥熱等食物的攝入。並注意低鹽飲食，以免引起營養不良的情況出現。
2、注意個人衛生
因爲月子期間身體會有很多的分泌物、髒東西。還應注意一週後在洗頭、洗澡，但不要着涼，最好是淋浴，不要盆浴，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內。對於隱私部位每天適當清潔，有利於恢復。此外，也不要過早同房，因爲子宮、陰道都沒有恢復，如果月子期進行性生活一旦造成感染，可能使女性患上嚴重的婦科疾病。
3、注意休息
至少臥牀兩週，有利於子宮恢復。一般24小時後可稍微下牀活動，防止血栓形成。此外，注意室內溫度應保持在20~25度之間，還要保持室內通風，不能閉塞。因爲適當的空氣對流，可避免細菌與病毒侵入室內，從而防止出現感染的情況。
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