坐月子，是指孕婦產後用一個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行休養。在剛生產完坐月子期間，這時體質會有點虛弱，可通過日常飲食，攝取充足的營養，爲產後的身體恢復提供能量，也爲寶寶提供有營養的乳汁。那麼，坐月子可以吃水果嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
坐月子可以吃水果嗎
坐月子是可以吃水果的。因爲水果中含有多種維生素和礦物質，能幫助消化、促進排泄、增加乳汁分泌，是有利於產婦產後的恢復的。但需注意，不可過多食用，以免對身體健康造成危害。同時，在產後3～4天中，不可吃過於寒涼的水果，如梨、西瓜等。一般建議吃以下幾種水果：
1、獼猴桃
因爲獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E、蛋白質以及多種人體所需的微量元素，食用後對人體健康有利。並且獼猴桃有解熱、止渴、利尿、通乳的功效。另外，適當的補充維生素C，可以提高女性的免疫力以及抗病能力。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效。且葡萄中含有非常豐富的鐵元素，由於婦女產後失血過多，可通過吃葡萄來幫助女性產後補血。另外，常食葡萄可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀。
3、木瓜
因爲女性產後最易出現便祕，所以坐月子期間可適當食用木瓜。木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶，可以分解人體攝入的食物，促進腸胃蠕動，能夠在一定程度上緩解便祕的症狀。另外，這幾種酶還可維持人體酸鹼平衡，加強本身的抵抗力，預防各類疾病。
4、榴蓮
榴蓮味甘、性熱，能壯陽助火。對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。女性產後容易出現產後虛寒的情況，可通過吃榴蓮來改善症狀。且榴蓮也是一種營養價值非常高的水果，能夠給身體提供營養。
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