在日常生活中，薯片是很受歡迎的一種零食，它的口味多樣，口感香脆，味道好，深受人們的喜歡，很多人都會喜歡吃薯片，尤其是女性朋友們。那麼坐月子可以吃薯片嗎？下面一起來看看吧。
坐月子慎吃薯片。
薯片是膨脹食物，含有大量的脂肪和鹽，坐月子過多食用薯片會破壞產婦的食慾，給產婦的腸胃造成負擔，也容易導致肥胖。此外，薯片中的不良物質容易通過哺乳影響到寶寶的健康。薯片中含有一種名爲丙烯酰胺的化學物質，會對寶寶的神經系統造成危害。所以坐月子的時候，產婦應該慎吃薯片。
小貼士：產婦過了月子期後還是應該少吃薯片，畢竟薯片營養價值低，還可能會通過哺乳影響到寶寶的生長髮育。
薯片本身營養價值低，且含有大量的脂肪和鹽，食用過多會加重產婦的腸胃負擔，也會導致產婦肥胖，還可能通過哺乳影響到寶寶的健康。
產婦如果在飯前食用薯片，易造成飽腹感，影響產婦其他營養的攝入，不利於產婦產後恢復，也不利於寶寶生長髮育。
產婦吃的薯片應該在正規商店購買，薯片的包裝袋不能漏氣，生產日期不能臨近過期。
材料：
小米50克，地瓜30克，紅搪適量。
做法：
將地瓜洗淨、去皮後切成小塊。和小米一起入鍋，加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。
材料：
紅棗1O枚，人蔘9克。
做法：
將紅棗、人蔘放入鍋內，加入適量水燉煮，至棗皮皺紋消失即可飲食。
材料：
雞腿2只、糯米半杯、米酒1杯、當歸10克、黃耆10克、枸杞10克、紅棗15粒、黑棗15粒。
做法：
(1)雞腿肉切塊，用滾水氽燙，備用。 將所有中藥材用水稍微洗一下。
(2)糯米洗淨加一鍋水熬成糯米粥， 將熬好的糯米粥過濾，取其米湯。
(3)將雞腿塊放入米湯中，再加入藥材及米酒以小火燉煮1小時即可。
